本书共分三部分：在孕前部分，建议准备孕育的年轻夫妇制订一个周全的孕前计划，提前进行优生咨询，做好各项准备工作；在孕期保健部分，对孕妈咪的生活起居、饮食、衣着、工作、休息、胎教及疾病防治等方面作了体贴入微的指导；在产后护理部分，破除传统坐月子的陋习，并介绍了科学实用的护理方法，列出了产后体形恢复、饮食调养等方案。
本书的作者有丰富的孕产育儿经验；图书的封面设计精美；内文配图和谐美观；章节分配合理，按照十月怀胎的逻辑顺序娓娓道来；内文用词简单精炼。
篇科学怀孕与优生
章要知道的孕前知识
节何时怀孕科学
选择好的怀孕季节
在生育年龄受孕
高质量受孕的性生活
测量基础体温确定排卵日期
容易怀孕的时间
容易受孕的做爱姿势
哪些情况下不宜受孕
哪些疾病患者不宜受孕
如有以下情况时也不宜怀孕
什么情况应暂缓受孕
避孕期间不宜怀孕
口服避孕药对人体的影响
婚后不宜马上怀孕
大龄妈妈应注意哪些问题
第二节人类遗传与优生
什么是遗传
什么是优生学
科学选择所爱的人
生出痴呆儿的原因
近亲结婚的危害
生育遗传病后代的危险因素
遗传疾病有哪些特点
遗传病的防治
哪些人不宜生育
兔唇与遗传有关吗
高度近视是否遗传
遗传与宝宝的智力
遗传与长寿的关系
第三节孕前身体保健
调养身体为优生做准备
孕前坚持锻炼身体
孕前饮食有什么要求
孕前需要补充蛋白质
可净化夫妻体内环境的食物有哪些
为什么怀孕前戒酒
为什么孕前要忌烟
为什么孕前要谨慎用药
孕前应治疗的疾病
将宠物寄养到亲友家中或送人
孕前应注射风疹疫苗
孕前检查有什么好处
第二章孕前其他相关问题
节给丈夫补补课
胎儿是否健康与丈夫有关
丈夫在饮食方面有哪些要求
丈夫为何要补锌
丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题
保证精子的数量和质量
性高潮时受孕有利于优生
如何治疗男性不育症
男性长期食用棉籽油会导致不育
生男生女与丈夫有关
第二节身体怀孕的信号
新生命是怎样诞生的
怀孕个信号——月经停止
怀孕第二个信号——早孕反应
怀孕第三个信号——尿频
怀孕第四个信号——乳房的变化
怀孕第五个信号——基础体温升高
多长时间可测出怀孕
早孕试纸很准吗
到医院去确诊
第二篇十月怀胎
章孕早期保健知识
节怀孕个月（0~4周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
应注意的事项
专家温馨提示
重视饮食卫生和安全
如何计算孕周及预产期
孕妈妈要定期做产前检查
孕妈妈用药须谨慎
怀孕早期的常见症状
怀孕初期的心理变化
怀孕个月的饮食与营养
怎样服叶酸
你想象中的孩子是什么样的
如何设计宝宝的形象
什么是胎教
胎教可以促进孩子智商的发展
提高修养与胎教密切相关
孕妈妈的穿着打扮对胎儿的影响
孕妈妈不宜接触农药
孕妈妈远离电磁辐射的对策
高热对胎儿的危害
第二节怀孕第二个月（5~8周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
应注意的事项
妊娠早期的保健措施
孕期检查的次数
孕早期咨询、检查内容
什么是早孕反应
为什么孕早期要做阴道检查
发生孕期呕吐怎么办
妊娠呕吐者禁食好吗
怀孕反应较重怎么办
什么是宫外孕
宫外孕有没有什么先兆
孕期感冒能服药吗
不知道怀孕吃了药怎么办
不知道怀孕发生了同房有关系吗
什么是无意胎教
孕妈妈为什么喜欢吃酸
孕妈妈喝牛奶好处多
锌与苹果益智助记忆
第三节怀孕第三个月（9~12周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
应注意的事项
孕早期需做的常规检查
什么是弓形体病
得了尖锐湿疣怎么办
孕妈妈忌长时间看电视
怀孕第三个月的饮食与营养
写字楼里的孕妈妈要注意什么
做一个漂亮整洁的孕妈妈
孕妈妈如何保护自己的皮肤
葡萄胎的临床表现
怎样防治葡萄胎
什么是恶性葡萄胎
孕妈妈接触X线对胎儿的影响
孕妈妈的情绪如何影响胎儿
孕妈妈患性病对胎儿的影响
情绪与胎教有何密切关系
怀孕第三个月如何进行胎教
孕妈妈洗澡为什么不要坐浴
孕妈妈坐、站立和行走的姿势
第二章孕中期保健知识
节怀孕第四个月（13~16周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
应注意的事项
需要到医院检查的内容
孕妈妈加强营养有什么重要意义
孕妈妈的营养与孩子智力的关系
孕妈妈所需营养存在哪些食物中
孕妈妈多吃水果好处多
孕中期的饮食原则
鸡的几种烹调方法
大龄妈妈是否容易生异常儿
大龄妈妈怀孕中必须注意的事项
大龄初产是否会难产
大龄妈妈生产时注意事项
孕妈妈为什么容易发生腿抽筋
散步是孕妈妈适宜的运动
什么时候开始做抚摸胎教
抚摸胎教该怎样进行
抚摸胎教有哪些技巧
孕妈妈为什么不宜开灯睡觉
孕妈妈睡眠多长时间为宜
孕妈妈躺卧以什么姿势为宜
孕妈妈为什么不宜睡席梦思床
第二节怀孕第五个月（17~20周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
应注意的事项
需要到医院做的检查
为什么孕妈妈皮肤上会出现紫纹
孕妈妈应注射什么疫苗
孕妈妈不宜参加的工作
孕妈妈应如何休息
如何进行性生活
孕中期如何用药
妊娠期为何会发生外阴瘙痒
糖尿病患者怀孕后对母子有什么影响
患糖尿病的孕妈妈应该注意哪些
患糖尿病的孕妈妈应怎样治疗
什么是营养胎教
孕妈妈宜多吃鱼
营养胎教孕妈妈宜多吃的食品
孕妈妈有必要补充维生素吗
孕妈妈如何补钙
孕妈妈如何补碘
孕妈妈如何补锌
孕妈妈是否应多吃鸡蛋
孕妈妈勿滥补
铅对孕妈妈的危害
第三节怀孕第六个月（21~24周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
应注意的事项
需要到医院做的检查
如何数胎动
孕妈妈应注意多休息
孕妈妈不宜去拥挤的场所
怀孕六个月时的营养需求
孕妈妈多吃什么将来孩子聪明
孕晚期腰酸腿疼怎么办
孕妈妈刷牙容易出血怎么办
孕妈妈乳房的变化及如何保健
孕妈妈体重增加多少合适
实施胎教应注意的问题
孕妈妈的情绪影响胎儿
音乐胎教
孕妈妈应多听优美的音乐
多哼唱喜爱的抒情歌曲
第四节怀孕第七个月（25~28周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
应注意的事项
需要到医院做的检查
哪些孕妈妈应做畸胎检查
怎样知道胎儿有无畸形
双胎妊娠的征兆与原因
一卵性双胞胎与二卵性双胞胎
双胞胎的生产
什么是妊娠高血压综合征
怎样治疗妊娠高血压
怎样预防妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征饮食原则
谁是胎教的主角
丈夫如何参与胎教
孕妈妈化妆的方法
孕妈妈如何美发
如何爱护自己白皙娇嫩的面容
第三章妊娠后期保健知识
节怀孕第八个月（29~32周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
生活中的注意事项
需要到医院做的检查
什么是前置胎盘
发生前置胎盘后怎样处理
什么是胎盘早剥
需要提前入院待产的情况
妊娠后期乳房保健注意事项
妊娠后期的膳食原则
怀孕八个月时的饮食营养
孕妈妈宜多吃玉米
孕妈妈为什么不宜多吃方便食品
孕妈妈为什么不宜多吃山楂食品
孕妈妈为什么不宜多吃油条
怎样根据不同性格选择胎教音乐
怀孕第八个月的胎教
对话胎教法
心理健康胎教法
情绪调节胎教法
孕妈妈怎样使用风扇好
丈夫如何保护妻子
第二节怀孕第九个月（33~36周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
生活中应注意的事项
需要到医院做的检查
如何做好家庭自我监护
孕妈妈饮食要定时定量
孕妈妈每日宜饮多少水
孕妈妈为什么不宜穿紧身衣裤孕妈妈应穿什么样的鞋
孕妈妈怎样选择胸衣
孕期怎样保护好头发
孕后期应该做好哪些保健
孕妈妈怎样自我纠正胎位
什么是早产，有哪些先兆
在什么情况下容易发生早产
如何预防早产
孕妈妈如何参加运动
孕妈妈运动应注意的事项
孕妈妈发生水肿怎么办
羊水有什么作用
什么是羊水过多
引起羊水过多的原因
什么是羊水过少
引起羊水过少的原因有哪些
孕妈妈妊娠后期不宜远行
怀孕第九个月如何进行胎教
色彩胎教举例
第三节怀孕第十个月（37~40周）
胎儿是什么状况
母体有什么变化
生活中应注意的事项
孕妈妈应避免哪些家务劳动
孕妈妈为什么不宜用手机
孕后期的危险信号有哪些
为什么孕后期检查次数增多
妊娠超过预产期怎么办
早破水是怎么回事
出现早破水对母儿有哪些影响
出现早破水怎么办
怎样防止早破水
孕妈妈不宜多吃咸食
盛夏孕妈妈饮食的选择
怀孕第十个月的胎教
第三篇分娩及护理
章顺利分娩方案
节做好分娩前的准备
保持良好的精神状态
到医院分娩应准备的物品怎样为宝宝准备衣物
怎样为宝宝准备尿布和尿包
怎样为宝宝准备床和被褥
早做喂养准备
请到医院分娩
什么时间入院
第二节选择分娩方式
自然分娩有什么优点
自然分娩有什么缺点
剖宫产有什么优点
剖宫产有什么缺点
什么是无痛分娩
无痛分娩的特点
第三节分娩过程
临产时有什么征兆
影响顺利分娩的四大因素产妇临产时应克服恐惧
分娩产程
分娩第二产程
分娩第三产程
产妇怎样配合接生
第二章产后护理和恢复
节产后护理
产后前五天的护理指导
哪些情况属正常反应
产后要及时下地活动
剖宫产术后的注意事项
产后何时出院
一般多长时间可以排净恶露
产褥期异常情况的识别
产后性生活的恢复产后为什么汗多
产后为什么会脱发
产后怎样护理乳房
第二节产后饮食调养
产后为什么要注意饮食营养
产后怎样选择饮食营养
产后头几天的饮食怎样安排
产妇喝汤有什么学问
一日食谱举例
产妇为什么要注意补钙
产妇为什么吃红糖好
产妇多吃小米粥好吗
产后为什么不宜吃过多的鸡蛋
产后为何不宜食用过量味精
剖宫产术后吃什么好
第三节产后体形恢复
产后如何恢复体形美
哺乳会影响体形吗
怎样才能预防产后肥胖
产后怎样才能美容美发
产后妈妈美腿操
怎样做产褥期康复体操
产后如何预防乳房下垂
第四篇新生儿护理方案
节新生儿发育特点
正常新生儿的特征
新生儿的发育标准
什么是高危新生儿
新生儿的体重变化
新生儿的正常体温
新生儿的睡眠
新生儿的视觉
新生儿的听觉
新生儿的运动新生儿与大人的交往
第二节新生儿喂养
母乳喂养有什么好处
母乳喂养越早越好
怎样喂奶
喂奶的正确姿势
怎样喂养早产儿
什么是混合喂养
新生儿漾奶与呕吐
哺乳期奶胀怎么办
哺乳期用药对乳儿有影响吗
第三节新生儿护理
新生儿住在什么样的房间好
怎样包裹新生儿
怎样为新生儿换尿布
如何清洗新生儿尿布
新生儿脐部的护理
怎样抱新生儿
怎样给新生儿洗澡
怎样为新生儿穿衣服
怎样为新生儿脱衣服
第四节新生儿疾病防治
给新生儿接种卡介苗
给新生儿接种乙肝疫苗
怎样预防新生儿破伤风
怎样预防新生儿肺炎
早期发现新生儿耳聋
如何给新生儿喂药
怎样测量婴儿的体温
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