本书的目的是帮助学生了解自己，端正学习态度，培养良好的学习习惯。全书共九章，讲解了包括树立学习目标，摒弃不良习惯，合理安排时间，正视自己的错误，调整学习方法，提高应试技巧，正确进行考前综合复习等内容。
本书内容全面，从学生和家长两个角度介绍了高三阶段会遇到的问题，是中学生了解高三的手册；书中语言平实，各学习方法实用性强，和高中生生活贴近，是高中生自我学习能力提升的宝典；书中囊括了多种学习方法，是家长和老师了解学生的重要参考书。
陈陆淼
毕业于清华大学。
从事多年培训教育工作。“状元说”讲师、北京优谱教育创新工学部导师、百占百胜创新导师，善于指导学生学习方法和技巧，重视学习效率。
第一章 读书不需要借口
002 按部就班的高中生活
007 “高三恐慌症”，我生病了
011 还有365 天呢，不急不急
014 学习不好又怎样？读书无用论
019 记性太差，没救了
024 天生不是读书的料，努力也没用
028 这么多人竞争，我就不去凑热闹了
031 这一次考不好，还可以读“高四”
035_这次是我运气不好，下次人品爆发
038_未来自有安排
040_来不及了，我不学了
第二章 摒弃不良习惯
046 习闲成懒，习懒成病
055 参考书
061 为什么老师总是和我作对
068 玩心重，就是不想坐下来学习
074 三天打鱼两天晒网，三分钟热度
079 运动耽误学习吗
085 上课太无聊，不如出去释放天性
089 高中，青春萌动的好时节
094 为什么什么事情都不顺利
098 用天天“努力学习”的样子感动自己
101 这部分内容我听懂了，不需要再学
105 我就是太粗心，下一次不会错
第三章 高中真的那么苦吗
112 最幸福的学生时代
113 学霸的“乐在其中”
116 苦不苦只有自己知道
118 不要被“大而全”牵着鼻子走
121 平衡好计划和变化
123 有威力的友情亲情
126 静下心来做重复的事情
128 良性“攀比”的竞争真的有用
131 是时候全力以赴了
133 取舍有道，放弃与高三无关的一切
135 放手一搏，做逆袭的主人
137 高三一年：养成了跑步的好习惯
139 把平常事做得不同凡响
142 认清学习的意义，享受学习
第四章 正视自己的错误
146 认识学科短板，快速提分
149 找准“敌人”，逐个击破
151 “田忌赛马”，巧胜高考
154 庆幸每一次出错，解决它就是进步
156 找好你的“错题集”
160 做好错题改正的下一步
162 避免重复错误，“事不过三”
163 习惯性错误
第五章 时间的主人
168 时间管理，认清自己的时间配备
171 早睡早起与晚睡晚起
174 对症下药打败失眠
177 悬梁刺股不如张弛有度
180 “挤”时间更重要
183 高考倒计时的真正作用
185 自主学习，学霸们的“无假期论”
188 学会自我控制，时间才会成为自己的
第六章 灵活应对转变
192 认知转变的强大
194 学会应对长期高强度的学习
196 从学习新知识到复习旧知识的转变
198 从掌握知识点到题型和技巧的转变
201 结构化思维的确定，高效掌握知识网
203 “题海”，也要做到有的放矢
206 文理交叉，强弱交替
207 套题等一等，专题复习先攻克
第七章 千人千面，千种方法
226 考试大纲，你会看吗
228 比命题者多走一步
210 高三不同的你我他
211 不同分数段的不同应考方法
214 不是越多越好的记忆方法
216 高考考核的能力
218 不同人眼中的试题，难易有差异
220 欲速亦可达，步骤是重点
221 卸下包袱，训练做题正确率
第八章 应试秒杀，和命题人博弈
226 考试大纲，你会看吗
228 比命题者多走一步
229 熟悉阅卷规则，拿分快捷有效
233 等待发卷时应该做些什么
234 拿到试卷5 分钟内莫着急
236 脑袋突然空白，请冷静
237 审题是关键，卷上的每个字都是线索
240 读题提笔，划重点节省时间
241 答题有流程，个人需自定
244 有“题感”的“秒杀”提速
245 快速排除，提高做题速度
247 回归材料，“原话”重现更标准
248 思维联想解题，提高解题正确率
251 正反思维灵活变换，巧用反证法
253 记住特殊数值，选填“蒙题”答案
254 掌握解题“潜规则”，直通正确值
256 临场表现最关键，做到胸有成竹
259 不可忽视的卷面分
262 考场上的高情商
264 发现错题，修改要三思后行
第九章 考前10 天，应该怎么做
270 稳中求胜，逐一梳理高考题型
272 知识由厚转薄，织成一张收放自如的渔网
274 知识化难为易，决胜点在基础知识
275 活用错题集，把错题集变薄成 “宝典”
277 开启“同步模拟”的每日测试模式
279 考前心理状态，避免考前综合征
281 自信应考，“已经充分准备！”
283 做到万事俱备，不因细节影响考试
285 考试期间，做个“独行侠”
后 记
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