《老年中医养生保健》分上、中、下三篇，上篇阐述中医养生学、老年中医养生保健的基本理论，主要有中医养生保健的概念、特点、目的、意义，及其基本观念和基本原则等；中篇介绍中医养生、老年中医养生保健常用的方法，主要包括精神情志养生法、饮食药膳养生法、生活起居养生法、运动养生法、针灸按摩养生法以及拔罐、刮痧、耳贴等其他养生法；下篇为中医养生、老年中医养生保健的应用举例，主要有因时养生、因人养生以及亚健康与中医干预等。为了便于学习，每章均在章前列“学习目标”，以利学员了解学习目的以及知识与能力要求；章中列“知识链接”，方便学员了解相关知识。
《老年中医养生保健》注重与时代融合、与现代科技融合，设有随文二维码，即将相关养生保健技能制作成视频，通过二维码数字增值服务，满足学员自主学习需求。
《老年中医养生保健》分上、中、下三篇，上篇阐述中医养生学、老年中医养生保健的基本理论，主要有中医养生保健的概念、特点、目的、意义，及其基本观念和基本原则等；中篇介绍中医养生、老年中医养生保健常用的方法，主要包括精神情志养生法、饮食药膳养生法、生活起居养生法、运动养生法、针灸按摩养生法以及拔罐、刮痧、耳贴等其他养生法；下篇为中医养生、老年中医养生保健的应用举例，主要有因时养生、因人养生以及亚健康与中医干预等。为了便于学习，每章均在章前列“学习目标”，以利学员了解学习目的以及知识与能力要求；章中列“知识链接”，方便学员了解相关知识。本教材注重与时代融合、与现代科技融合，设有随文二维码，即将相关养生保健技能制作成视频，通过二维码数字增值服务，满足学员自主学习需求。
本教材由芜湖老年大学组织编写，邓沂、安玉霞负责“上篇基本理论”，邓沂、董胡兴、潘道友、赵晓鹏、廖韧贽、余策负责“中篇常用方法”，董胡兴、万雪庆、张凯负责“下篇应用举例”。
本教材主编邓沂，系安徽中医药高等专科学校教授、安徽中医药大学兼职硕士生导师、芜湖市中医院特聘专家，安徽省名中医、安徽省教学名师、安徽省高校专业带头人。邓沂教授拟定了全书的编写计划和编写体例，在芜湖老年大学董胡兴副教授、安徽中医药高等专科学校康复保健系副主任潘道友两位副主编分别对各自分管章节认真修改的基础上，审读了全书各章节。
本教材为芜湖老年大学保健系教材，亦适合全国其他省市老年大学使用，同时也适合各类中老年养生保健培训班和广大中医爱好者使用。由于时间较紧及限于作者水平，本书错误、遗漏之处在所难免，希望及时得到广大读者的反馈意见，以便进一步修订完善。
上篇 基本理论
第一章 概论
第一节 中医养生保健的概念与特点
一、中医养生保健的概念
二、中医养生保健的特点
第二节 中医养生保健的目的和意义
一、中医养生保健的目的
二、中医养生保健的意义
第二章 中医养生保健的基本观念
第一节 生命观
一、生命的物质观
二、生命的运动观
三、生命的衰老观
第二节 寿夭观
一、天年及预期寿命
二、影响寿夭的因素
第三节 健康观
一、西医与中医的健康观
二、形与神俱的健康标准
第三章 中医养生保健的基本原则
第一节 天人相应，和调阴阳
一、天人相应
二、和调阴阳
第二节 形神共养，养神为先
一、形神共养
二、养神为先：
第三节 调养脏腑，首重脾肾
一、调养脏腑
二、首重脾肾
第四节 畅通经络，和调气血
一、畅通经络
二、和调气血
第五节 扶正祛邪，扶正为主
一、正气、邪气及其发病
二、扶正祛邪，重在扶正
第六节 杂合调养，辨证使用
一、杂合调养
二、辨证使用
……
中篇 常用方法
下篇 应用举例
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