如何拥有成熟的心智和强大的内心？本书将帮助你激发心灵的潜力，让你学会爱，学会宽容，学会放下，学会忍耐，学会感恩，学会珍惜，学会认识自我和人生，让你的内心变得越来越强大，引导你过上宁静、自在、快乐、幸福的生活！
当今社会，物欲横流，人心躁动，心灵在名利、自私、贪婪等精神枷锁的束缚下饱受煎熬，但是我们却依然可以发现，即便如此，有的人还是活得很自在、很从容、很幸福，而有的人却活得很累，让心灵游走在烦恼和痛苦的边缘。这究竟是什么原因造成的呢？最根本的原因就在于你是否具有成熟的心智，你的内心是否足够强大。
行之，中国知名草根心理学者、哲学研究者。由于思路清晰、功底扎实、谈吐从容幽默，总是能以最优美的方式一语道破这个世界的秘密，被誉为“参透人性真想的上师”。与他对话，会使曾经的困惑变得简单清晰，曾经的犹豫不决变成果断坚定。出版《气场》《读心术》等多部畅销书。
第一章 我的人生我做主，内心强大从做回自我开始
在这个世界上，我们每个人都是独一无二的，各有各的价值，这种价值是其他任何人都无法替代的。只有充分认识到自己独一无二的地位和价值，活出一个真真实实的自我，我们才能活出一个辉煌灿烂、无怨无悔的人生。
认清你自己，给自己定个价
以自然之心去生活，做回自我
认识本心本性，就能踏上幸福之路
追随自己的本心，按照自己的真实意愿生活
为内在的自己而活，而不是活在别人的眼光里
自助者天助之，求人不如求己
第二章 唯宽可以容人，唯厚可以载物
石涛大师云：“生命的完整，在于宽恕、容忍、等待和爱，如果没有这一切，即使你拥有了一切，也是虚无。”“唯宽可以容人，唯厚可以载物”，宽容是一种美德、一种修养、一种境界。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！
行包容他人之举，是一种大智慧
扩大自己的心量，烦恼便会越来越小
只要真诚悔改，真心迷途知返，就没有什么不能原谅
宽恕别人就是解脱自己，就能让自己重获轻松与快乐
不圆满的人生才是真正的人生
和而不同，合不弃争，尊重多样性
第三章 淡定平和，培养心灵的定力
王阳明说：“君子之学，务求在己而已，毁誉荣辱之来，非独不以动其心，且资之以为切磋砥砺之地。”淡定是一种品质，一种处世哲学，一种生活态度，一种超然世外的境界。拥有了淡定，就拥有了走向精彩人生的钥匙。
淡定，一种超脱的人生境界
顺其自然是最好的生存处世法则
放下得失心，得之不喜，失亦无忧
得意须淡然，失意宜泰然
遇谤不辩不争，从容应对他人非议
第四章 让心灵有空坐下来，生活需要删繁就简
弘一法师云：“于生活，应戒绝奢华，一切从简。”生活需要删繁就简，我们的心只有跟小孩一样，单纯、简单，才能活得快乐、轻松、幸福。
修剪心灵的杂枝，给心灵减负
为心灵开辟一片后花园
压力之下，让心灵这样“突围 ”
人生是一次旅行，重要的是沿途的风景
修心旅行，带上你的心去行走自然
快乐不需要理由，它本身就是理由
第五章 勤拭“心尘”，让快乐永驻心间
生活于婆娑世界，烦恼、抱怨、忌妒、痛苦等“俗世尘埃”时常污染着我们的心灵。因此，我们应随时给自己的心灵“除除尘”，让它得到净化与放松。
以烦恼为菩提，除却心中的烦恼，才能解脱自在
不生气，不为外物扰乱心情
停止抱怨，你才能看到更美的风景
粉碎你的忌妒心：忌妒，害人害己
用微笑埋葬痛苦，让快乐成为一种习惯
扫除心灵污秽，做个内心纯净的人
第六章 放下心灵的重负，让生命轻松前行
懂得放下，是一味开心果、一味解烦丹、一道欢喜禅。只要我们能够适时地放下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的溪泉在歌唱，何愁没有快乐的鲜花在绽放！
放下，你的心才能不为外物所转
当你
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