这一代的年轻人们正处于瞬息万变的环境中，经历着前人很少遇到的压力情境， 、竞争、责任、早熟、网络……都给青少年抑郁症埋下了伏笔。
在《孩子，你并不孤单》中，经验丰富的外科医生兼认证心理治疗师彼得·麦克博士向我们展示了如何及时发现和理解青少年抑郁症的潜在表现，如何为他们提供应对焦虑和失败等生活挑战的技能，并指导他们走上疗愈之路。书中详细介绍了自卑、情感痛苦、自我伤害和 等消极现象的成因和表现，还包括对青少年抑郁症康复者的访谈，并向我们展示了如何帮助青少年充满信心和适应力地面对生活。
彼得·麦克博士（Dr. Peter Mack），毕业于新加坡大学医学专业，曾在普通肝胆外科接受培训，获得英国爱丁堡皇家外科医学院和英国格拉斯哥皇家内外科医学院奖学金，并拥有瑞典隆德大学医学博士学位、新加坡国立大学商学院工商管理硕士学位、澳大利亚科廷大学卫生经济学硕士学位以及英国邓迪大学医学教育硕士学位。
麦克博士对临床心理学、治疗学、写作和正念减压法颇有造诣，也是一位经过认证的回归治疗师，曾出版多本心理治疗著作，如《治愈内心深处的创伤》《改变人生的内心疗愈时刻》《医学视角下的内在疗愈之旅》《心灵之镜》。他近期的新书《弯而不折》《孩子，你并不孤单》，集中关注了青少年抑郁症的主题。
前言
章 青少年的焦虑与抑郁
焦虑有哪些表现
不易察觉的悲伤与抑郁
青春期的挑战
战胜反刍思维
拥抱阴影自我
抑郁症的本质
帮助孩子减轻痛苦
自助的方法
第二章 满足情感需求
什么是无条件的爱
父母之爱
自爱
孩子的情感需求
警惕父母的期望
孤独与独处
艰难的无爱家庭
兄弟姐妹间的冲突
让孩子感到被爱
第三章 自卑与抑郁
建立自我概念
自尊的发展
心境
建立健康自尊的基础
父母如何帮助孩子
第四章 父母教养方式与依恋类型
情感纽带
孩子的依恋类型
从婴儿到学龄儿童
关注钥匙儿童
从青少年到成人
不安全依恋策略
父母教养方式
如何养育有依恋问题的孩子
第五章 理解情感痛苦与
望的外化表现
念头从何而来
不要羞于谈论
象征性思维的缺失
直面人生的苦难
乐观与悲观
压力不全是坏事
应对压力的方式
理解情绪，适应生活
第六章 理解自我伤害
无声的呼救
自我伤害的心理隐喻
自我伤害的理由
应对焦虑和痛苦
寻求帮助的困难
如何帮助自我伤害的孩子
第七章 治愈之路上的阻碍
“说起来容易做起来难”
“我试试”
责任与承诺
参考文献
译后记
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