正念的力量——心身合一 改变自我

定　　价：42 元

• 作者：王福顺著
• 出版时间：2022/3/1
• ISBN：9787560772714
• 出 版 社：山东大学出版社

• 中图法分类：R749.055 
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

这本书主要写了两个方面的内容，指导我们如何达到正念的状态以及正念会让我们拥有更加幸福、高效的生活的科学证明。本书包含“整体身心调解法”，还添加了一些关于冥想训练的研究和应用，简要归纳了正念训练如何提高心理活动，改善躯体和大脑的联系，也综述了正念的脑机制