浑元翻子拳

定　　价：48 元

• 作者：洪常锁
• 出版时间：2022/1/1
• ISBN：9787218156811
• 出 版 社：广东人民出版社

• 中图法分类：G852.19 
• 纸张：胶版纸
• 开本：32开

内容简介

本书为拳术专著。中国武术文化是中华民族的瑰宝、博大精深。本书是在古传翻子拳的骨架招式及传统风格的基础上，将其他拳术的技击动作精华融入，进行了大胆的革新，自成风格体系，独具一格。书稿主要讲述了混元翻子拳的理法、浑元翻子拳对整体运动技法的要求、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求、浑元翻子拳的基本动作和浑元翻子拳基本练习方法，灌注了作者对武术奥秘和传统文化的思考与领悟，招式的运用变化过程都配有对应的图片和练习视频，令读者一目了然。

编辑推荐

难得一见的拳术著作，每个套路招式一对一图示解析，并附有作者教学指导视频，形式新颖，一目了然；带读者领略翻子拳招式奥秘，弘扬中华传统文化。

作者介绍

洪常锁，高级工程师，曾任北京中建建筑设计研究院沈阳分院院长。武术业余爱好者，长期对武术搏击格斗动作进行学习研究，经过多年的努力自创编排出六路翻子拳演练套路。

目 录

章翻子拳基本内容

2 一、翻子拳概述

3 二、浑元翻子拳的理法

5 三、浑元翻子拳的特点

6 四、浑元翻子拳对整体运动技法的要求

8 五、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求

13 六、浑元翻子拳的基本动作

15 七、翻子拳歌诀

17 八、浑元翻子拳基本练习方法

17 （一）基本手法

23 （二）基本肘法

24 （三）基本膝法、腿法

26 （四）基本步型

第二章浑元翻子拳套路演示

30 一、二趟- 套路3

65 二、四趟- 套路5

参考书籍