《物候心语》是根据张洪钧先生历时一年在传统二十四节气当日所作的访谈文字，整理而成的一部体现传统二十四节气生命智慧的中医文化普及读物。
本书于天地人一体的讲说中，能将节气、医学与文化有机结合，以天地之道融汇贯通、直指人心，展示出了人文即是高级医学、养生葆命即是人文的初衷。书中每每于大众熟悉的生活事类里，能发掘出深入人心的大道理，并与修养身心相连，有助于恢复大众对传统文化的信仰、切实提高民族自信心，助力中华传统文化的复兴。
此外，本书对每一个节气的三阴三阳属性、气化特点都作了清楚的描述和解释，对节气名称的命名根据，都有较为合理的解释，填补了千年以来这方面的缺憾；而且，每一个节气都有基于医疗大数据统计结果的易患疾病及易病人群的初步研究，也是对二十四节气医学意义的有益探索。
二十四节气，是我中
华民族的文化瑰宝，凝聚
着华夏祖先无以伦比的智
慧，百姓日用而不知，上
士勤行而必克。两千年来
，围绕二十四节气的气象
、农业与民俗人文等著作
，比比皆是、丰富多彩，
不仅有节气与七十二候的
讲解，还有谚语、诗词、
歌谣、书画等等，其中不
乏脍炙人口之作。但是二
十四节气在医学与养生方
面的效用，历代鲜少有人
进行深入而全面的研究。
北京中医药大学张洪钧大
夫与他的团队同仁，结合
五运六气理论与临床实践
，近年对此进行了专门研
究与实践验证，制作成视
频节目《物候心语》，如
今又整理成著作《物候心
语》，弥补了二十四节气
研究中的上述不足，实乃
一大功德！
本书于天地人一体的
讲说中，能将节气、医学
与文化有机结合，以天地
之道融汇贯通，直指人心
，展示出了人文即是高级
医学、养生葆命即是人文
的初衷。书中每每于大众
熟悉的生活事类里，能发
掘出深入人心的大道理，
并与修养身心相连，有助
于恢复大众对传统文化的
信仰、切实提高民族自信
心，助力中华传统文化的
复兴。
此外，本书对每一个
节气的三阴三阳属性气化
特点都作了清楚的描述和
解释，对节气名称的命名
根据，都有较为合理的解
释，填补了千年以来这方
面的缺憾；而且，每一个
节气都有基于医疗大数据
统计结果的易患疾病及易
病人群的初步研究，也是
对二十四节气医学意义的
有益探索。
尽管近年来关于二十
四节气的著作层出不穷，
然而，像《物候心语》这
样将二十四节气的人文精
神、文化价值、生命大道
和医学、养生智慧阐述得
如此淋漓尽致的，的为少
见。
今幸逢盛世，得遇赏
心之作，欣然为序。
楼宇烈
2021年10月22日
张洪钧，1965年12月生，现为北京中医药大学东直门医院副主任医师，研究生导师。1983年进入北京中医药大学中医系学习，1991～1999获得中西结合硕土、博士学位，2001年清华大学生物系博士后出站，2010年创办东直门医院体质医学门诊。有多学科修养基础，又有30余年临床经历，养生诊病，从五运六气和体质入手，抓根本、抓整体、标本合参；力行以东方文明之天人合一和阴阳五行理论为基础，将中医与西医、现代科学、宗教人文医学等古今中外所有人类文明有机结合，揭示生命本质、探讨各科疾病发生的根本原因和形成机制，综合运用食疗、药疗、心灵疗法和语音电磁各种自然疗法，预防与治疗一体，养生治病与做人一体，使肉体医学走向圆满统一的生命医学。尤其是在体质医学方面，将《黄帝内经》五形人和前贤五行人与五运六气学说二者有机结合，解决了疾病内因寻找的问题，能快速准确全面进行体质与疾病诊断、切实指导疾病防治。在科研上，利用北京市医疗大数据进行了五运六气与二十四节气的理论与临床研究。
春分
一、春分应该吃什么？
二、春分的气息
三、2020庚子年春分的气化特点
四、《黄帝内经》饮食搭配原则
五、豆腐为什么要吃卤水点的？
六、什么是吃饭的最高境界？
七、你仅仅是父母所生吗？
八、你看到的就是真实的吗？
九、宇宙的生成过程
十、四季是怎么产生的？
十一、生命的回归
十二、为什么要分二十四节气？
十三、春分对人的影响
十四、春分带给我们什么？
十五、年年春分各不同
十六、春分调心
十七、无我共命同天运，知时守信燕归来
十八、春分要点总结与补充
清明
一、清明祭祖
二、清明的气化状态
三、为什么清明要祭祖？(之一)
四、为什么清明要祭祖？(之二)
五、为什么清明要祭祖？(之三)
六、为什么清明要祭祖？(之四)
七、祭祖承志，共命合融，德厚行健，携手鹏程
八、候与气的解释
九、清明三候
十、清明阳金补金人，白面方脸似悟空
十一、清明二三候为何，田鼠化鴽虹始见
十二、彩虹是如何形成的？
十三、清明时人体的气化状态
十四、清明调心词
十五、清明饮食如何选？
十六、清明要点总结与补充
谷雨
一、谷雨的气化特点
二、谷雨三候
三、二候鸣鸠拂其羽，天真烂漫小姑娘
四、桑树的品德
五、春桑补气宽胸腹，秋桑肃肺降血糖
六、春蚕食桑成仙体，转阴成阳重建命
七、谷雨吃什么？
八、什么体质的人容易在谷雨得病？
九、谷雨得病怎么治？
十、五藏不等于五脏
十一、谷雨是智慧的节气
十二、谷雨要点总结与补充
十三、“仁义礼智信”会意与养生
立夏
一、四立的由来
二、人能影响日月吗？
三、立夏时人的气化状态
四、立夏三候
五、立夏的食疗
六、立夏是治肿瘤的最好时节
七、借力打力
八、为什么要吃应季食物？
九、立夏养生
十、顺时养生
十一、杂粮也不是随便吃的
十二、立夏容易得什么病？
十三、什么体质的人容易在立夏得病？
十四、立夏治病
十五、立夏调心
十六、立夏要点总结与补充
小满
一、小满气化特点
二、面瘫是怎么得的？
三、面瘫治本之法
四、不要死在局部指标上
五、感谢疾病，痛恨病因，重建生命，从心开始
六、医生的使命
七、—发烧就要用退烧药吗？
八、退不退烧所谓的绝对标准是看什么呢？
九、心满意足的小满
十、小满三候
十一、万物自在太极中，体用相反又相成
十二、天地慈心予真爱，顺应四时天人融
十三、小满二候糜草死，类比肺热汗毛脱
十四、小满三候小麦秋，气转少阳精气充
十五、夏季养心
十六、夏天空调≥26℃
十七、2020庚子年小满易患疾病
十八、什么体质的人容易在小满得病？
十九、小满吃什么？
二十、内容提要与补充
芒种
一、为什么叫芒种？
二、立夏到夏至的物候所反映的阳气生发规律
三、什么是完整的生命？
四、芒种三候
五、芒种二候伯劳鸣，蓄阳而发稳准猛
六、三候至反舌无声，奸佞除正大光明
七、2020庚子年果实欠收
八、芒种调心
九、芒种民俗
十、苦夏是怎么回事？
十一、牛奶该不该喝？
十二、声与音有什么不同？
十三、为什么要用五音来表现五行五运？
十四、共鸣音的医疗养生作用
十五、共鸣音实验与临床
十六、为什么夏天的时候发这些共鸣音更合适？
十七、内容提要与补充
附表1：北京地区各节气的易病人群和不易病人群(男女同)
附表2：二十四节气的易患疾病种数(什么节气易患什么疾病)
夏至
小暑
大暑
立秋
处暑
白鹭
秋分
寒露
霜降
立冬
小雪
大雪
冬至
小寒
大寒
立春
雨水
惊蛰
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