自 序
我在妻子确诊得了重病的那刻起，人就变得异常镇定。我做起了患者和患者家属。
现在看起来，我们把自己这样定位很重要。一切且行且为的实践都是以我们共同的名义开始，一个是心病，一个是身病加心病，我们都是患者，都面临祛病的任务。
以病为师，我们首先彻底抛弃了十几年来已渐成的奢华之恶习，重新过起了朴实的生活。我们注意到自己的生活有改善，其实就是返朴归真，但这恰恰利于健康。和心智在一个成熟的精神模式里煅炼成长的必要一样，是一点点积累了我们的自信。
如果说放生能救人性命的话是对的，我们确已走出了一段距离。我们非常热切地向大家推荐，是我们隐隐约约地悟到，以前没法确定的希望原来是自己可以掌握的。
如果一切皆有因果的话，它已给我们带来乐观的生命前途的展望。它同时影响了今日里我们的方方面面，给我们带来了思想与行动的畅通。现在，我们至少是已经开始有信仰地生活了，能从对病情和死亡的恐惧中慢慢地解脱出来。
我们有出书的想法，大多考虑是因为责任。许多人不会顾及我们这个群体的苦悲感受，是因为他们还不知道我们认识到的苦难是醒着的，它或许就在身边这个道理。
我们要让心怀喜悦的改变成为习惯，通过改变来获取自己有质地的健康。让我们有自返心的人生每一天不是在疲于应付，而是在做公益。我们把两年来日记中的一部分整理起书的目的，是希望看到每个人的生命都有解。
健康属于大家。未来属于大家。
上国人
2015.12.8于杭州
书单推荐
