本书主要包含七部分的内容。第一部分为认清育儿现实，育儿就会变得很轻松；第二部分为育儿小妙招，1VS1逐个击破孩子身上的小难题；第三部分为告别沟通焦虑，轻松化解亲子冲突，重点讲解孩子不听话的时候如何沟通；第四部分为将“命令”变为“引导”，孩子才会听你的，重点讲解不同场景下，如何让孩子配合父母；第五部分为了解和接纳情绪，孩子才不会做坏情绪的受控者，重点讲解如何挖掘孩子情绪背后的需求；第六部分为对“霸陵”说不，学会正确保护自己；第七部分为成长烦恼多，如何让孩子提高自我保护意识和破解二孩时代的教养难题。
15年资历资深心理咨询师，打造科学养育全攻略1000次“父母课堂”中的交流心得2300余例“亲子关系”咨询案例总结40个典型亲子故事30个实战养育技巧?
作为一个从孩子出生开始就亲力亲为养育孩子的母亲，我深知父母在养育孩子过程中的焦虑与困惑。因此，我写这本书的初衷就是想要帮助每一个在养育孩子的路途上有着困惑挣扎的父母。
不论我们的孩子现在有多大，哪怕他们现在已经成年，仍然可以随时开始学习用新的方式来和我们的孩子相处。只要父母有心、用心去修复和孩子之间的亲子关系，那么何时开始都不晚。
在我的整本书中，有一个很重要的理念就是：如何去维护一个良好的亲子关系。因为良好的亲子关系是养育孩子的基础。在养育孩子的过程中，我也始终把这个观念放在第一位。其实我们的孩子都非常善良和大度，很多时候父母犯了错误，冲孩子发脾气，大吼大叫，甚至动手打了孩子，孩子也会很快原谅我们。在维护良好的亲子关系和修复亲子关系这件事情上，父母其实掌握着更多的主动权，所以只要父母有心想要去做，就能维护或修复一个良好的亲子关系。只有将良好的亲子关系作为基础，书中所提到的这些方式、方法才能真正地发挥作用。
在我的整本书中，有一个很重要的理念就是：如何去维护一个良好的亲子关系。因为良好的亲子关系是养育孩子的基础。在养育孩子的过程中，我也始终把这个观念放在第一位。其实我们的孩子都非常善良和大度，很多时候父母犯了错误，冲孩子发脾气，大吼大叫，甚至动手打了孩子，孩子也会很快原谅我们。在维护良好的亲子关系和修复亲子关系这件事情上，父母其实掌握着更多的主动权，所以只要父母有心想要去做，就能维护或修复一个良好的亲子关系。只有将良好的亲子关系作为基础，书中所提到的这些方式、方法才能真正地发挥作用。
我认为父母其实才是孩子最好的心理医生。孩子越小，父母良好的养育对孩子的帮助就越大。父母养育孩子的方法用对了，孩子很多的心理和行为问题才能迎刃而解。有智慧的父母一定懂得与孩子合作，一定懂得与孩子沟通，一定能将亲子关系处理得很好。我们都不是天生就完美的父母，我们往前迈出的每一小步，都是孩子走向优秀的一大步。
杨丽霞（Lisa）国家二级心理咨询师美国正面管教协会注册正面管教家长导师（CPDT）加拿大儿童游戏治疗（Play Therapy）项目受训心理咨询师中英精神分析取向儿童青少年心理治疗项目受训心理咨询师江西省首位国际非暴力沟通中心（CNVC）认证非暴力沟通培训师候选美国正面管教协会认证早期儿童教育讲师中国首批儿童非暴力沟通“微笑守望者”（Smile Keepers）带领人阿德勒个体心理学取向心理咨询师团体心理拓展师家庭教育指导师?
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