《坐火车游西藏：慢游心摄》作者以行程万里的旅游经历，颠覆了惯常人们认为要带大相机、带诸多抗高原反应药品、克服种种艰辛苦难，才可看到雪域美景的认识误区，以小相机、少花费、易到达的交通方式、较弱强度的生理考验，饱览西藏美景。
作者以善于发现美的眼光，用小相机捕捉到激动人心的光影瞬间，张张富有表现力的照片展示了旅途美景与藏区风情。美图拍摄时间、地点、摄影参数、技法，完全向读者大公开；吃、住、行、游、购、摄及健康注意事项，每条叮咛都经作者亲身验证，绝无一条是人云亦云地学舌照搬。
小相机，也可出大效果。小花费，也可有大享受。去西藏，带这本书就对了。
《坐火车游西藏：慢游心摄》是一本让人看后想立刻动身去西藏的旅游书！作者行程一万公里，历时半月有余，花费4770元，慢游西藏，饱览美景。美景荡人心魄，如何拍摄？作者倾囊相授：张张图片，都有时间、地点、摄影参数；小相机，也可出大效果。
每段路途，都有吃、住、行、游、购、摄贴心叮咛，抗高原反应办法更是被凝练为“八字诀”；小花费，也可有大享受。
坐上火车，带着相机，再带着*贴近雪域圣境的纯净心，让我们去西藏吧。在*美的圣境发现*纯美的自己。
吕新平，中国摄影家协会会员，中国艺术摄影学会理事。先后有千余幅摄影作品在报刊上发表，或在不同类展览中入选、获奖。其中摄影作品《吊装》在1997年第18届全国摄影艺术展览中入选；《圆梦》在1999年第19届全国摄影艺术展览中获金奖；《布阵》在2001年全军摄影艺术展览中获优秀作品奖；《科之光》在2006年第四届全国艺术摄影展览中获铜奖；2008年在中国科技馆举办《巢里巢外展辉煌》摄影作品个人展览；《航天员水下训练》在2009年届全军摄影艺术展览中获铜奖。
前言
引子
章 唐蕃重镇日新月异
1 遥远的地方
2 名刹塔尔寺
3 古老土楼观
4 壮观天地间
5 游人民公园
第二章 循序渐进义无反顾
1 秀美青海湖
2 辽阔柴达木
3 面积的城市
4 “慕将军”传奇
5 “将军楼”故事
第三章 景观大道美轮美奂
1 银色世界降临
2 小相机大委屈
3 罕见景观大道
4 迷人的线条
5 妙景自天成
6 “周公吐脯”新解
第四章 云展云舒气象万千
1 唐古拉风采
2 碧空众云萃
3 藏北大草原
4 错那湖不错
5 念青唐古拉
6 高原的话题
第五章 渐行渐远别有天地
1 遭遇下马威
2 朝圣风景线
3 难忘米拉山
4 清秀尼洋河
5 林芝似江南
6 巧遇藏宝宝
第六章 鲁朗通麦闻名遐迩
1 色季拉记忆
2 鲁朗名天下
3 揪心的“天险”
4 兵后代新传
5 高扬的经幡
第七章 八方来景美不胜收
1 波密有四绝
2 香浓酥油茶
3 喜马拉雅风采
4 剪裁出“惊”彩
5 大家的福音
第八章 圣城圣殿气度非凡
1 宝地日光城
2 仰望布达拉宫
3 悠闲龙王潭
4 古树显沧桑
5 瞻仰大昭寺
6 无架拍夜景
7 高原叹感言
后记
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