屏蔽力

定　　价：49.9 元

• 作者：(日)托米医生著
• 出版时间：2024/4/1
• ISBN：9787218170107
• 出 版 社：广东人民出版社

• 中图法分类：R395.6-49 
• 页码：239页
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书是一本帮助读者摆脱烦忧，修炼“屏蔽力”的心理自助读物。生活之累，一半是因为想的太多。大多数毫无意义的纠结、焦虑，是因为在一些没有必要的事上加注了太多注意力。很多时候，我们缺了一种“屏蔽力”，不敏感于他人眼光，不纠结于生活琐事，不在意外界的影响……修炼屏蔽力，方知曾经让你烦忧苦恼的事情，可能根本不需我们投射一点目光。知名精神科医生从专业角度出发，提供55条建议，帮你分清哪些该在乎，哪些不该在乎，让你摆脱习惯性自我苛责，化解你的痛苦与烦恼，寻回真正的自己与自由。