诸病退散：保护健康的免疫力

定　　价：39.8 元

• 作者：［日］石原新菜
• 出版时间：2024/5/1
• ISBN：9787573909343
• 出 版 社：浙江科学技术出版社

• 中图法分类：R392 
• 页码：128
• 版次：1
• 开本：32开

内容简介

每逢换季，你是否都会为流感、过敏等问题困扰？免疫系统是人体抵御疾病入侵的铠甲，但当代年轻人习惯性熬夜，以及不均衡的饮食、生活习惯等问题，正逐渐削弱我们的免疫力，因此在流感与过敏高发的季节，我们很容易患病。本书以基础免疫学知识为切入点，配合活泼的插图，阐明免疫系统的工作机制。专业医生将从饮食与日常活动入手，为你提供提高免疫力的实用妙招。

编辑推荐

◎引进人气图文轻科普，原版系列图书发行超过100万册！ 可爱、简洁的可视化信息，辅以轻松、易读的文本，帮你快速掌握与健康息息相关的免疫学知识。 ◎ 10分钟掌握基础免疫知识，循序渐进了解你的身体。 每逢换季，你是否受流感或过敏等问题困扰？本书能够帮助你系统了解人体免疫系统，以基础理论知识为切入点，提供养成健康生活习惯的实用建议。 ◎ 专业医生倾囊相授，养成健康生活习惯，增强免疫力其实很简单。 保证七小时睡眠、每餐吃到八分饱、喝生姜红茶、不要久坐、用擦地代替运动、尝试大笑、劳逸结合……泡澡、睡眠、饮食、运动，这些看似简单的日常活动，其实能够帮助我们增强免疫力。 ◎ 增强免疫力的食材表，选择你的专属健康食材。 肠道不仅是消化器官，还是重要的免疫器官，因此，饮食习惯对增强免疫力格外重要。本书推荐了一些针对感冒、慢性疲劳、眼睛充血、皮肤干燥、口腔炎症、体寒、肩酸、腰痛、花粉过敏、胃痛、胃炎、肠道不适、食欲不振、失眠、不安、焦虑、白发、脱发等问题食用的食材，帮助你快速、准确找到适合自己的食谱。

作者介绍

石原新菜，医生，石原诊所副院长，毕业于帝京大学医学部，擅长以中医疗法、自然疗法、饮食疗法治疗各种疾病，积极参与演讲、写作等活动，著有《女人都想要的暖养指南》等作品。