本书从职场提升、生活态度、情绪管理和人际交往四个方面，搜集100个心理学效应，以通俗易懂的语言将看似艰深晦涩的定律法则阐述得透彻明了又轻松有趣，并送上直接有效的解决方法。100个有趣的心理学效应，搭配100条有用的人生建议，每个人都可以在书中找到共鸣，然后恍然大悟，生活也不过如此。当你懒得思考的时候，请翻开本书，就会发现生活自有答案。
★ 送给对生活过敏的你，扫清情绪垃圾，活出通透人生
周一焦虑、恋爱恐惧、精神内耗、自我厌恶、拖延症、疲惫感……为什么负面情绪总是挥之不去？都是生活过敏症惹的祸！
本书针对职场应对、自我提升、生活态度、情绪管理四大方面，提供100个有趣的心理学效应 100条有用的人生建议，帮你摆脱生活过敏症，找回热爱生活的勇气！
★ 一本零基础也能轻松读懂的心理学小书
生活不需要大道理，只需要一点心理学。书中涵盖焦虑内耗、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题，凝聚作者多年专业经验，用简单的心理学知识化解生活里的疑难杂症，从根源解决糟糕情绪。
★ 一本可以被装进口袋里的心灵避难所
线装小开本的精巧设计，随身携带无压力；轻松的短篇幅文字，满足随时阅读的需要。无论是通勤路上、睡前短读，还是下午茶时间，风吹哪页读哪页，随手翻开随心读！
★ 用可爱治愈一切不可爱，用快乐打败一切不快乐
这还是一本送给年轻人的快乐秘籍，100条辛辣到位的人生金句，搭配超多稚趣可爱的手绘插图。既有收获快乐的解压能量，又有疗愈情绪的心灵良方，随便翻开哪一页都能读能写能画，赐予你随时都能哄自己开心的超能力！
李梦瑶
青年作家、编剧、浙江省作家协会会员、国际心理催眠师，毕业于浙江大学工商管理学专业，曾任媒体记者，对社会热点话题有极高的敏锐度与深刻认识。代表作品有：《强者思维》《情商自我训练法》等。
第1章 对不起，我真的有上班综合征
001 鳄鱼效应
002 鲨鱼效应
003 老鹰效应
004 250 定律
005 蟑螂效应
006 社会惰化效应
007 鸵鸟效应
008 恶魔效应
009 三明治效应
010 手表效应
011 内卷化效应
012 同体效应
013 狮羊效应
014 酒与污水效应
015 冰激凌效应
016 杜根定律
017 拆屋效应
018 齐加尼克效应
019 月曜效应
020 酝酿效应
021 系列位置效应
022 鲇鱼效应
023 安泰效应
024 帕金森定律
025 紫格尼克效应
第2章 从来没有白忙一场的学习
026 荷花效应
027 马太效应
028 潘多拉效应
029 灰犀牛效应
030 拍球效应
031 补偿心理
032 延迟满足效应
033 木桶效应
034 赫洛克效应
035 德西效应
036 彼得效应
037 通感效应
038 苏东坡效应
039 瓦拉赫效应
040 乌鸦定律
041 蜜蜂效应
042 毛毛虫效应
043 跳蚤效应
044 瓜子理论
045 尖毛草效应
046 贝尔纳效应
047 贝尔效应
048 蝴蝶效应
049 高原效应
050 认知地图效应
第3章 事与愿违不过是生活的常态
051 视网膜效应
052 逆火效应
053 黑天鹅效应
054 黑羊效应
055 责任分散效应
056 闭门羹效应
057 鸟笼效应
058 破窗效应
059 杜利奥效应
060 巴纳姆效应
061 诱饵效应
062 二八定律
063 波纹效应
064 食盐效应
065 墨菲定律
066 泡菜效应
067 摩西奶奶效应
068 武器效应
069 酸葡萄效应
070 甜柠檬效应
071 棘轮效应
072 布里丹毛驴效应
073 火鸡效应
074 韦奇定律
075 乐队花车效应
第4章 焦虑是自由引起的眩晕
076 野马效应
077 避雷针效应
078 反刍思维
079 刻板效应
080 旅鼠效应
081 白熊效应
082 情绪效应
083 漩涡效应
084 青蛙效应
085 吊桥效应
086 暗示效应
087 约翰逊效应
088 不值得定律
089 皮格马利翁效应
090 踢猫效应
091 感觉剥夺效应
092 黑暗效应
093 瓦伦达效应
094 睡眠效应
095 淬火效应
096 定势效应
097 罗密欧与朱丽叶效应
098 金鱼缸效应
099 海格力斯效应
100 空船效应
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