可是，你还有你的人生呀

定　　价：59 元

• 作者：[日]藤野智哉 著 丁楠 译
• 出版时间：2024/7/1
• ISBN：9787302662693
• 出 版 社：清华大学出版社

• 中图法分类：B821-49 
• 页码：236
• 版次：1

内容简介

本书主题是“自爱”，即放弃从小被灌输的不利于心理健康的价值观，更多地关注自己的真实感受。工作、人际关系、育儿、看护，如果你是一个为了别人把自己的生活搭进去的人，在你倒下之前不妨听听精神科医生的建议，在观念、行为和习惯上做出改变，从“允许自己休息”开始，慢慢“关注自己的感受，更好地对待自己”。作者是在推特和电视上拥有超高人气的精神科医生，教你放松心态面对人生的诀窍。本书适合那些在不知不觉中为了别人用尽全力的大众读者。让你不内耗，不拧巴，活出人生松弛感。