本书包括乐趣乐享乐坊三部分内容。乐趣是劳动课程的重要组成部分，既可以让学生了解木工文化的悠久历史，又可以让他们学会制作一些有趣的木工玩具；乐享展示了北方工业大学附属学校在一校一品体育教学改革中的部分研究成果，设置了防身健体跆拳道、炫酷花样跳绳、疯狂的沙包等多种趣味运动课程；乐坊主要是数学、语文和信息技术三门课的教师经过实践、整理、总结形成的研究成果，涉及数学思维训练、电脑画图和二十四节气三个部分。
本书内容丰富、图文并茂、可读性强，既有对中小学现有课程的研究成果展示，又有对各学科的课外拓展，是丰富中小学教师和学生课外活动的有益读本。
跳绳是我国一项传统体育运动，其器械简便，场地要求不高，动作技术可简可繁，是一项老少皆宜的健身运动。随着我国新课程改革的实施和阳光体育运动的开展，花样跳绳的兴起使跳绳这项古老的运动焕发了新的生机和活力，并以其独特的魅力，吸引了广大的跳绳爱好者。
在北方工业大学附属学校一校四品走班制体育教学改革中，选择花样跳绳项目的同学，通过学习掌握了一些花样跳绳的跳法，提高了身体综合素质，培养了努力拼搏、不怕吃苦以及团结协作的精神。本课程的设置是针对没有花样跳绳基础的同学，让他们能够通过学习，掌握一些简单的花样跳绳的跳法，提高对跳绳运动的兴趣，能够在课余时间里随时随地开展体育活动，让锻炼成为一种习惯。本节内容主要包括：了解跳绳，学习跳绳之前需做的准备工作，单人单绳基本步伐花样跳，甩绳花样跳，交叉花样跳和双摇花样跳，双人单绳花样跳，多人多绳花样跳七部分。希望同学们通过本课程的学习都能爱上跳绳这项运动！
1. 跳绳的历史
跳绳在我国有一千多年的历史，是我国民间的一种传统体育项目。据相关记载，在唐朝称跳绳为透索，每年阴历八月十五以透索为戏；明代称跳绳为跳白索；清代人形象地把跳绳称为飞绳。现代跳绳运动发展迅速，正在成为一种世界性的体育项目。今天，跳绳运动已经成为一项流行的有氧运动，除了传统的跳法，还增添了很多花样。
2. 跳绳的益处
跳绳是一种经济、高效、易学的运动健身项目，适用于大众健身，也适用于运动员进行体能训练。跳绳对人体的益处主要有以下五个方面：第一，提高身体综合素质；第二，锻炼多种脏器；第三，燃烧体内多余的脂肪；第四，提高智力；第五，预防疾病。
3. 跳绳运动的特点
跳绳既是一项古老的运动，又是一项现代的体育运动。现代跳绳融入了体操、技巧、武术、街舞等元素，花样繁多，具有观赏性和娱乐性。它的特点主要表现为以下几点：第一，场地器械简单，价格低廉；第二，简便易练，参与人数不限，富有趣味性；第三，具有很高的健身价值；第四，相对安全；第五，具有较强的观赏性和竞技性。
4. 花样跳绳的分类
花样跳绳的种类繁多，从人数的角度可以分为单人跳绳、双人跳绳和集体跳绳。按照绳子的长度又可以分为长绳、短绳和绳中绳。长绳可以分为单长绳、交互绳和网绳；短绳可以分为单绳和车轮跳。
王英，正高级教师，北京市中小学特级校长，北京市石景山区实验中学校长，获得敬业奉献北京榜样人物、北京市优秀教育工作者、北京市杰出校长等荣誉称号。
刘永奇，中学高级教师，北方工业大学附属学校校长，在办学中致力于激发师生自主成长的潜能，培养学生掌握科学高效的学习方法，构建教育教学序列化成长体系。
目 录
乐趣
一、我和古人有个约会
二、会飞的玩具竹蜻蜓
三、榫卯的秘密孔明锁
四、最后一块哪儿去了七巧板
五、曹操往哪里逃华容道
六、伴我长大的玩具陀螺
七、古老的儿童玩具拨浪鼓
八、送给爸爸的礼物核桃车
乐享
一、防身健体跆拳道
二、炫酷花样跳绳
三、疯狂的沙包
四、飞舞的篮球
乐坊
一、乐享数学坊
二、快乐画图坊
三、乐动四季坊
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