如今，女性不单只是归属于一个领域，她是一个家庭的中心，同时也是社会许多领域的中心。面对家庭、情感（亲情、友情、爱情）、各种复杂的社会关系，以及事业等，女孩朋友都要独自应对，这让她们的身心难以负荷。可以说，现代女性的压力绝不亚于男性，她们急需一种力量，支撑他们能够在家庭与社会之间游刃有余的转换角色。因此，如今的女性都需要注重自己的心理健康。本书正是基于这一点，以贴近女性生活和情感为主，为新时代的女性朋友开出一副滋养心灵的“良药”。更可贵的是，为了针对更强地了解和调补女性的心灵，本书分别从职场与生活、理想与现实、家庭与事业、恋爱与婚姻，外在与内涵等几大方面着手，并列举近百个生活实例，每个例子都能做到映射出不同女性的心理状态，并为每位读者提供心态修炼方。
《滋养女性心灵的99个良方》语言不但通俗易懂，且幽默真挚，每种良方都仿佛是一首动人的曲子，冥冥之中滋养心田，让读者在轻松的阅读中汲取到悦心的心灵养料，帮助每一位女性朋友都有一颗完美和善的健康心灵，进而享受幸福人生。每一个良方都是一滴甘露、一缕清风、使读者在阅读中感受到心灵的顿悟、感情的升华。
第一章 苦瓜炒肉：行走在理想与现实之间
良方1：不要计较自己的出身
良方2：也许困难是幸运的开始
良方3：相信你的未来不是梦
良方4：不要和现实掰手腕
良方5：女儿当自强
良方6：适应各种变化
良方7：怀有一颗感恩的心
良方8：顺其自然，乐观生活
良方9：生于忧患，死于安乐
良方10：适度冒险，拉近理想与现实的距离
良方11：飞向理想的天空
第二章 山楂蜜汁黄瓜：恋爱滋味，要靠自己调制
良方12：把自卑甩得远远的
良方13：美貌与爱情不成正比
良方14：在对的时间选择对的人
良方15：抓住他，别让幸福擦肩而过
良方16：多给爱情一些新鲜空气
良方17：微笑的你在他眼中最美丽
良方18：参透爱情潜规则
良方19：失去的是恋情，得到的是成长
良方20：深情热烈地爱一次
良方21：缘分和努力，一个都不能少
良方22：恋爱心结要打开
第三章 姜汁炖鸡：婚姻，激情与平淡的融合
良方23：婚姻≠爱情的坟墓
良方24：婚姻的前提是爱
良方25：浪漫是婚姻的保鲜剂
良方26：夫妻沟通无所不在
良方27：互敬互爱是维系婚姻的养料
良方28：给他一个自由的空间
良方29：醋要省着吃
良方30：幸福在唠叨中溜走
良方31：用似水的柔情将他围绕
良方32：将幸福最大化，将摩擦最小化
良方33：用心经营幸福婚姻
第四章 红枣花生粥：生活，越熬越有味儿
第五章 老姜葱头汤：低调，职场生存之道
第六章 银耳莲子汤：化平淡为精彩
第七章 人参炒虾仁：内涵，彰显个人魅力
第八章 莲子薏米排骨：女子爱财，理之有道
第九章 大团圆：女性人生的最高境界
后记
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