地中海饮食计划：四季元气食单

定　　价：68 元

• 作者：康晓芸编著
• 出版时间：2025/1/1
• ISBN：9787518451616
• 出 版 社：中国轻工业出版社

• 中图法分类：TS972.1 
• 页码：208
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

地中海饮食，是泛指希腊、法国等处于地中海沿岸的各国以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，再辅以独特调料的饮食方式。饮食结构较健康，还有降糖、减脂、预防慢性病、调理体质等功效，是世界卫生组织公认的全球最健康的饮食法。 本书将地中海饮食法本土化，分享了近100套四季饮食方案，指导人们将这一饮食法回归日常餐桌。