世界上最受人们关注的一个问题是：你幸福吗?你快乐吗?
很多人感叹自己活得并不幸福、快乐。难道努力追求的成功、经年累积的财富，也不能让自己幸福，快乐吗?来自浩瀚太平洋的波利尼西亚人认为，一个人要先学会让别人快乐，自己才能收获快乐。
在本书中，我们将回答究竟什么才是快乐，又该如何得到快乐的问题，并介绍波利尼西亚人的60种快乐处方，让你从日常生活的点点滴滴中去寻找快乐，像驰骋大海的波利尼西亚水手一样，最终到达自己的快乐天堂。
倾听异域关于快乐的重磅声音! 用夏威夷的智慧诠释理想生活! 以波利尼西亚人的生活方寻追寻快乐天堂! 奥巴马身上处处体现着夏威夷精神——ALOHA。 ALOHA五个字母可以被解释为耐心(ahonui)、和谐(Iokahi)、赞同(oluolu)、谦虚(haahaa)和仁慈(akahai)。 奥巴马当地的朋友说，作为第一位夏威夷出生的美国总统，奥巴马早就表现出“ALOHA”精神。在2004年对檀香山听众的讲话中，奥巴马说：“毫无疑问，夏威夷的积淀将永远伴随着我，那是我核心的一部分，我的精华、我的最好信息都同夏威夷传统一致。”
杨予轩，北京中医药大学硕士，医师。自由撰稿人，曾出版《中国历代养生经》、《食物营养圣经》、《佛家自然健康法》等多部作品，计一百余万字。
导言这世界最重要的一个问题：
你快乐吗?
第一章 学会成为快乐水手的途径
关于“快乐”的自我诊断
像鸟儿一样飞越海洋
成为快乐水手的十币中方法
“30分钟快乐疗法”
第二章 如何保持快乐和平衡的心态
快乐的心态
心灵与直觉
唤醒之歌
快乐实践
三个快乐平衡的问题
快乐天堂的声音
第三章 是否压抑使你喘不过气来?
导言这世界最重要的一个问题：
你快乐吗?
第一章 学会成为快乐水手的途径
关于“快乐”的自我诊断
像鸟儿一样飞越海洋
成为快乐水手的十币中方法
“30分钟快乐疗法”
第二章 如何保持快乐和平衡的心态
快乐的心态
心灵与直觉
唤醒之歌
快乐实践
三个快乐平衡的问题
快乐天堂的声音
第三章 是否压抑使你喘不过气来?
你的呼吸正常吗?
“呼吸测试”
分享神圣的呼吸
第四章 为你的快乐旅行作好准备
快乐的五个要素
快乐地点的建议
合作与体贴
谦逊与善良
记录自己的快乐处方
第五章 确立自己的起点
“第七感”的作用
快乐指数测试
……
第六章 六个欢迎和六个警告
第七章 快乐的智慧测试
第八章 快乐的美德测试
第九章 快乐的情商测试
第十章 为健康快乐制定菜单
第十一章 温暖的爱
第十二章 十五个快乐工作的处方
第十三章 十五个健康娱乐的快乐处方
第十四章 十五种爱心治疗的快乐处方
第十五章 怎么样成为自己的快乐医生
后记 再来一次
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