《文明》讲述无论你是否进入了工作、生活的“瓶颈”，需要上升到更高平台；是否正在浑噩的生活中，找不到人生的意义和价值；或者面临两难的抉择，不知如何取舍；或者在春风得意中，需要保持积极状态的稳定，《无明》都能给你启发。只要你能将书中内容贯彻始终，相信你的烦恼与痛苦一定会自消，幸福与快乐自来，心灵朗照万物，如实感知世界上的一切，而美好也会贯穿你的生命时空，照亮你的整个人生，所有的纷扰都将无法动摇你的幸福、祥和、坦然与自在。
杨安，催眠创始人，人生导师、社会学家、畅销书作者，香港啊嘛呢国际文化传播有限公司总裁。杨安教授是恢复睡眠、恢复记忆，改变心态、转变信念的权威，被人们称为“转变命运的强者”，被誉为亚洲第一催眠大师；被世界第一催眠大师马修·史维称为“中国马修”。
第一章 一念无明烦恼生，人生烦恼皆自寻
人生的幸福与快乐究竟是什么
是追求幸福，还是被烦忧侵蚀
幸福何其短暂，烦恼缘何悠长
一切烦恼的情绪波动，在于情绪的颠倒
众生一动思想、一有情绪就是颠倒
无明——人生烦恼与痛苦之根
打破无明，放下颠倒执着，才能拥有真实的幸福快乐
第二章 心空无物镜台明，去虚觅实少烦恼
白马非马，让人们生烦恼的是一些知识与概念
知道的越多，烦恼就越多
“智慧”有时恰恰是滋生烦恼的种子
大多数人的人生是“概念式”的“拼盘人生”
耳听为虚，眼见未必为实，用心灵之眼睛方能看清世界一
“先人为主”，烦恼自然不请自人
世界上的一切都是假象，沉迷假象的快乐就是烦恼的根源
第三章 一念既起贪念生，颠颠倒倒执成忧
人生最大的痛苦在于不满足
想要那么多，真的能得到吗
我们究竟要的是什么，什么才是最重要的
贪心不足蛇吞象，利欲熏心必失智
让欲望操纵了你，你就是烦恼的囚徒
少一点贪心，才能真正地活在当下
珍惜现在拥有的，心怀感恩，明天才会绽开幸福之花
第四章 花花世界扰人心，内求方是人生道
宁要高雅的沉思，不要低俗的快乐
随波逐流，迷失的只能是我们自己
人生的成功不在物质的多少，而在内心的富有
做事先做人，做人必修心
人生的价值不在于定义，而在于践行
心存一善，其乐融融
以品和德去灌溉内心快乐的花朵
内圣外王，万般烦恼随风飘
第五章 看透心中痴与执，放下才是真拥有
得有几多烦恼就有几多
我们坚持的大多是为了世俗的目光
你所认为的，大多只是一种假设
懂得适时地放下才能拥有快乐
我们总是满怀信心与希望地把自我逼人困境
我们得到的永远没有失去的多
如一滴水般融人到生命的海洋
第六章 心若止水无涟漪，无始无明福乐长
快乐不是情绪的反应，而是内心状态的稳定平衡
用心看世界，用心体验生命的感动
偏执是一种人生动力，同样是人生苦恼的牵引机
戒除心中的贪与痴，人若无求心自明
君子坦荡荡，小人常戚戚
用智慧规划人生，不如用心智体会人生
无始无明，心若止水富乐存
《无明》：
实际上，无明是众生注定要进入的，原因在于每个人都有偏见。
著名心理学家弗洛伊德在他的著作中说：“直观，似乎是一种理智的不偏不倚的态度的产物。然而不幸的是，当涉及根本性的事物时，当涉及科学和生活的重大问题时，人们简直无法做到毫不持偏见。这时，我们每个人都被一些根深蒂固的内在偏见所左右，我们的思考也不自觉地受到这些偏见的影响。”
我们的世界观是在经验中形成的，不可避免地会受到经验的左右。人的大脑中已知的东西无可避免地成为人们认识事物、判别事物的标准。特别是我们爱怜与痛恨的人或事物，非常容易牵引我们进入“无明”。即便是对最简单的事物的判别也不可避免地有偏见存在。
实际上，我们听到的每个观点（包括正谈论的）都会束缚我们的心智。因为我们害怕未知而依赖已知，总希望有现成的观点指导自己的行动和思考。由于偏见，心智就会腐败庸俗，不知不觉地进入“无明”。
下面这个故事的小李，也曾因偏见而使自己陷入了无明的烦恼和痛苦中。
小李对小王的偏见，从没见到他本人的时候就开始了。
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