这是一本指导青少年实现人生理想的心灵手册，书中从认识理想、树立理想、实现理想三个部分来帮助青少年提升自我，实现人生价值。本书共有十八个章节，分别从指导青少年提升人格、心理素质，锻炼青少年的适应能力、毅力、自信等，每个章节都有各自的侧重点，能够给青少年更为全面的指导，帮助青少年在短的时间内完善自我，为实现人生理想打下坚实的道德、心理、能力基础。
每个人都有自己的理想，只不过有的远大、有的平凡。远大也好、平凡也罢，都需要付出努力才能实现。这是一本帮助青少年实现人生价值的理想书，书中从认识理想、树立理想、实现理想三部分来阐述，共分为十八个章节，指导青少年提升人格、心理素质，锻炼自己的适应能力、毅力、自信等，全方位帮助青少年提升自我，为实现理想打下坚实的基础。书中生动的故事、深刻的理论和简单易操作的实践方法，能够给青少年读者更直接、有效的指导，帮助青少年早日实现人生理想。
郭志刚，笔名郭峰、汉风、十二叔等。资深图书策划人，擅长家教、历史等领域图书的策划与创作，作品有《改变孩子一生的100个行为细节》《培养孩子高情商的100个细节》《淡定：不浮躁的活法》《圈子段子外传：好汉们崛起的秘密》《圈子段子III：港澳富豪那些事儿》等数十本，深受读者欢迎。
课 理想离我们并不遥远
对未来合理的设想才是真正的理想
理想是一种美好的状态
现实是理想生长的土壤
理想是宏伟的目标
理想并非遥不可及
第二课 认识自我才能找到理想的方向
自我认识，给自己准确定位
发现自己的喜好，为树立理想打基础
借鉴他人对自己的认识，全面了解自己
为自己量身打造一个理想，坚守信念
灵活调整理想计划，成就美好人生
第三课 提高适应能力，为实现理想做准备
从小提高自己的安全感
拥有良好的社会关系
积极参与各类社会实践活动
积极进行体育锻炼
适当给自己一些压力
第四课 选择一种理想的生活方式
培养自己的兴趣爱好，用兴趣搭建理想
合理分配自己的作息时间，劳逸结合心情好
尝试去兼职一份自己喜欢的工作，为理想试水
坚持理想的同时，有选择地生活
在旅行中洗涤心灵尘埃
第五课 完善人格，为理想打基础
人不可以有傲气，但不可无傲骨
真诚是做人的原则
做人就要讲信用
完善自身的性格缺陷
做一个有爱心的人
执着决定人生的深度
第六课 朋友圈是实现理想的一大臂助
结交志同道合的朋友，打造自己的交友圈
遇到困难时向朋友求助
帮朋友实现理想也是一种成功
用朋友的成功激励自己
学会倾听朋友的意见
第七课 良好的心理素质是实现理想的保证
成就自己从管理情绪开始
在交往中提高自己的心理素质
拥有良好的学习心理素质
提高心理素质，珍爱生命
正视心理健康问题
塑造人格魅力
第八课 用独立扬起梦想的风帆
实现理想，独立思考是基础
独立，从不依赖他人做起
独立并不意味着不能接受帮助
自己承担责任，不再依赖他人的庇护
独立的人不轻易为他人改变自己
第九课 豁达，拉近你与理想之间的距离
不为小事烦恼，做个不拘小节的人
谅解他人是一种智慧
广泛阅读，既增长见识又开阔心胸
用笑容点亮生活
不钻牛角尖的人更幸福
第十课 毅力，为实现梦想保驾护航
培养毅力，从提高自制力做起
寻找动力，为自己的坚持加油
培养毅力，从小事做起
培养毅力要由浅及深
给自己“找碴”，培养毅力
第十一课 理智果断的人更容易实现理想
优柔寡断的人很可能一事无成
理智果断并不意味着草率决定
抓住机遇，及时出手
让自己平静下来，冷静客观地做决定
懂得取舍，权衡利弊
第十二课 自信是迈向理想的阶梯
爱上不完美的自己
爱演讲的人更自信
勇敢也是自信的表现
野心让自己变得更自信
每天都要进步一点
假装的自信也管用
第十三课 理想不等于过分追求虚荣和物质享受
不盲目攀比更快乐
适当表现自我
别让嫉妒伤人伤己
追求生命价值，而不是名利
生活要享受，更要奋斗
第十四课 永不满足既有的成绩
进取心是好的动力
学无止境，进步也无止境
要相信自己能够做得更好
将强者作为自己的对手
人外有人，不要为自己的成绩感到满足
第十五课 为自己制定更高的奋斗目标
奋斗目标的制定决定了人生的高低
相信自己的潜力是无限的
明确目标，与迷茫颓废说“再见”
攀上理想的高峰需要一步一步实现
人生的成就感不应只来源于事业
第十六课 在为理想奋斗中时刻准备接受挑战
居安思危，危机意识很重要
调整状态，让自己随时都能“上战场”
平衡心态，激励自己是目的
正视结果，注重过程关键
讲求技巧，用智慧的头脑应对挑战
第十七课 不后悔不幻想，认真对待每一天
让自己每天进步一点点
每天都要高效率完成当天的任务
让每天的生活充满乐趣
不为昨天的失误而后悔
不要让时间在对未来的幻想中流逝
第十八课 给自己的理想找个成功的榜样
不懈奋斗的莱特兄弟
与命运抗争的史泰龙
执着于理想的曼德拉
善于把握机遇的马云
超然隐忍的朴槿惠
书单推荐
