《这才是我要的美肌书：乔琳老师的无敌驻颜术》共有五章。主要介绍了作者多年来的美容护肤心得。介绍了从最基础的肌肤护理到疑难杂症的处理办法，甚至还有孕期的皮肤保养问题。包括了作者全部博文的精华，对广大爱美的女性朋友来说，是非常好的参考和实用护肤指导。
《时尚芭莎》编辑版块副总监 张薇薇
第一次见到乔琳的时候，完全没想到她已经年过三十了，时间对这个长发乌黑、皮肤细腻、气质如荷的女孩太眷顾了，竟然忘记了留下痕迹。其实，她那不染岁月之尘的美并非因为幸运，而是来自于日复一日、坚持不懈的精心呵护。有人说女人的美只是昙花一现，脆弱易逝，乔琳用她自己的努力证明了这句话只是浮云。美丽是女人一辈子的事业，和乔琳一起做个认真对待美丽的女人吧！
瑞丽女性网资深美容编辑 王景华
如果非要说对女人最珍贵的恩赐是什么？我一定坚持是姣好的容颜。这个姣好，也许不是完美的五官，不是一丝不苟的人造皮肤，不是毫无瑕疵的假面，而是由内而外焕发的迷人光彩、气色。这，也才可以称之为真正的美。你的美丽，要相信你才可以做主。乔琳——无敌驻颜术送给你。
乐蜂网公共关系负责人 王熙媛
这是一本颠覆了诸多关于美丽常识的书，它第一次将美丽的真实面目带到我们面前，如果说圣经带来的是对于宗教的震撼，那么这本书的意义不亚于一本驻颜有术的美丽圣经；如果时光是无法阻挡的，那么这本书或许
作者序—乔琳的美丽物语
我不完美，但是我照样可以很美
“够得到”的美丽才可能属于你
第一章 再懒也要坚持做的基础护理
你的肌肤年龄并不等于你的真实年龄
定位准了，才能护理对了
再懒也要坚持做的基础护理
清洁，是一切的前提
保湿并不那么简单
一年四季都要防晒
全面抗氧化，时时刻刻为肌肤保鲜
第二章 问题肌肤一一解决
抗痘绝对是持久战
黑头粉刺需要处理吗
拒绝村姑脸——敏感肌肤的护理要点
第三章 我的美丽我做主
肌肤，我要紧！紧！紧！
面部按摩
面部塑形操
对毛孔的误解到底有多深
补水喷雾真的能补水吗
美白产品不会让你变得更白
让肌肤焕然一新是好事还是坏事
擦多少润唇膏都不如动动手指
眼部护理全靠手法
做“ 女”不容易
过度护肤与肌断食
护肤品的混搭
如何根据生产批号计算出护肤品的生产日期
第四章 从头到脚、从里到外都要美
美丽从一头秀发开始
头皮与头发护理不可“一视同仁”
如何为干枯发质做好伪装
不可忽视的
第一章 再懒也要坚持做的基础护理
中医在开处方之前都要先望、闻、问、切，那我们在保养之前也要先了解自己的肌肤情况和具体需求，才能对症护肤。首先要看的，就是年龄。这里说的年龄，并不是指你的实际年龄，而是肌肤年龄。肌肤年龄跟你的实际年龄是成正比的，但又不完全一样。为什么呢?因为肌肤年龄还跟你的肤质有关系。
相比干性皮肤，油性皮肤更不容易衰老。因为，肌肤分泌的天然油脂里含有丰富的维生素E，而维生素E是很好的抗氧化剂，可以防止肌肤被自由基侵袭、
书单推荐
