《怀孕与分娩一本通(附光盘)》由佟文霞编著，内容丰富，对妊娠、分娩、产后、育儿全程关注，对孕前、孕中、产中、产后、婴儿护理等方面的知识进行了全面、系统的阐述，详细地告诉准妈妈们在不同时期应如何调适心理，遇到紧急情况该怎样去应对，怀孕前后如何进行优生胎教，妊娠及产后该摄取哪些营养，孕育期生活上的宜与忌，新生儿和周岁内的婴儿怎样护理与喂养，怎样培养孩子的体格和智能等。本书文字通俗易懂，并配以亲切生动的漫画，是科学孕育宝宝的指导手册，也是新手父母和准妈妈们孕产保腱的贴心顾问，它将陪伴您度过幸福无比的孕产养育期。
这是一套全新的一本通系列，由权威专家联合打造，为您的孕产育全程保驾护航。本系列丛书涵盖了怀孕分娩坐月子育儿的各个领域，所有怀孕、坐月子和养育宝宝的过程中遇到的问题在本书中都能找到答案。
Part 1 准备允再怀孕
身体准备
准妈妈孕前需排除的疾病
准爸爸育前需排除的疾病
准爸爸行为注意
孕前检查一般项目
孕前检查专科项目
孕前检查特殊项目
营养准备
准妈妈营养要点
富含叶酸的食物
准妈妈孕前饮食禁忌
准妈妈膳食推荐
准爸爸也要注意营养
准爸爸也要补充叶酸
准爸爸育前饮食禁忌
准爸爸膳食推荐
遗传咨询
遗传咨询的意义
必须做遗传咨询的情形
常见遗传病举例
筛检出异常状况的应对
容貌特征的遗传解读
积极备孕
把握三个最佳生育时机
把握最佳受孕时间
排卵和月经周期
月经周期推算法测排卵期
基础体温检测法测排卵期
宫颈黏液检查法测排卵期
尿LH试纸检测法测排卵期
Part 2 孕一月，创造生命奇迹
Part 3 孕二月，乐观面对早孕反应
Part 4 孕三月，迎接全面检查
Part 5 孕四月，腹部渐隆孕昧初显
Part 6 孕五月，感受胎动的奇妙
Part 7 孕六月，与宝贝亲密互动
Part 8 孕七月，均衡饮食控体重
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在准备孕育一个健康宝宝之前，我们往往关注的是女性的营养及保健问题，常常忽视了男性的孕前营养。国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。
第一，要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物有：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品含有多种促进大脑发育和增进体质的营养元素，但不能超量摄入。
第二，要合理补充矿物质和微量元素。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、腰果、开心果、小米、萝卜、核桃、芝麻等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肝等含锌也较多。含硒较多的食物有海带、墨鱼、虾、紫菜等。
第三，要多食水果蔬菜以摄入足量的维生素。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活
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