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0-3岁育儿百科一周一读 
定 价：39.9 元
9 7 4 8 7 7 3 5 0 3 6 8 3 
本书分为三个部分，分别为part1 0~1 岁 可爱的小天使；part2 1~2 岁 快乐的成长期；part3 2~3 岁 入园前的准备，由儿研所专家为您逐周介绍育儿的经验和要点，分析每一周宝宝的特征变化，以及对环境的适应情况，实时监控，给您最科学的养育方案。
首都儿科研究所保健科主任医师，手把手教给你最全面的育儿知识。一周一读，让宝宝健康快乐地成长。完善的营养指南，为宝宝的成长提供基础；温馨的护理，给宝宝最好的健康保障；趣味十足的游戏，让宝宝越玩越聪明。
0~3 岁宝宝生长检测表 13
part1 0~1 岁 可爱的小天使 part1 0~1 岁 可爱的小天使 第1~4 周（1 个月宝宝） 我生活的主旋律：吃奶、睡觉 20 妈妈育儿备忘录 20 宝宝成长小档案 21 宝宝的神奇本领 21 宝宝的营养中心 22 初乳——宝宝的天然免疫美食 22 初乳的好处 22 喂母乳的正确姿势 22 配方奶粉是宝宝的候补营养源 23 营养百分食谱 24 花生炖猪脚 下乳汁、滑肌肤 24 宝宝护理全解说 25 诠释新生儿黄疸 25 选择纸尿裤的3 大窍门 26 新生儿肚脐的处理 26 溢乳 26 婴语小词典 哭 27 不同季节的护理 27 益智游戏小课堂 28 小手握握 精细动作能力 28 宝宝yi-ya-a-o 语言能力 29 专题 新生儿的第一个48 小时 30 第5~8 周（2 个月宝宝） 形成规律的生活习惯 36 妈妈育儿备忘录 36 宝宝成长小档案 37 宝宝发生的变化 37 宝宝的营养中心 38 母乳喂养很重要 38 防止人为造成混合喂养 38 妈妈增奶的方法 38 奶不够吃就要冲配方奶 38 宝宝拒绝吃奶该如何应对 39 给宝宝选择好奶粉 39 宝宝为什么总是吐奶 39 营养百分食谱 40 丝瓜炖排骨 使乳汁分泌通畅 40 宝宝护理全解说 41 宝宝夜啼怎么办 41 让宝宝睡个甜甜的好觉 41 带宝宝进行室外空气浴 42 及时关注宝宝的尿便 42 婴语小词典 吃手 43 不同季节的护理 43 益智游戏小课堂 44 踢彩球 大动作能力 44 有意识地与宝宝说话 语言能力 45 专题 解读宝宝的哭 46 第9~12 周（3 个月宝宝） 学会翻身了 48 妈妈育儿备忘录 48 宝宝成长小档案 49 宝宝发生的变化 49 宝宝的营养中心 50 绝大多数的宝宝知道饱饿 50 不要攒母乳 50 母乳喂养的喂奶时间间隔应适当延长 50 夜晚喂哺的次数要减少 50 怎样知道宝宝是否需要添加配方奶 51 人工喂养如何掌握奶液温度 51 加热奶瓶中奶的方法 51 喂养不当容易造成肥胖儿和瘦小儿 51 营养百分食谱 52 红薯粥 防止新妈妈习惯性便秘 52 宝宝护理全解说 53 远离宝宝尿布疹 53 宝宝湿疹的应对策略 53 养成规律的生活习惯 54 宝宝喜欢抱着睡，怎么办 54 宝宝睡眠问题冷处理 54 婴语小词典 流口水 55 不同季节的护理 55 益智游戏小课堂 56 翻身训练 大动作能力 56 认识红色 认知能力 57 专题 肠道给妈妈的信——解读宝宝的便 便和屁屁 58 第13~16 周（4 个月宝宝） 视野扩大了 60 妈妈育儿备忘录 60 宝宝成长小档案 61 宝宝发生的变化 61 宝宝的营养中心 62 可能会出现母乳不足 62 宝宝可以开始补铁了 62 上班后的母乳喂养 63 怎样安排宝宝的吃奶次数和吃奶量 63 营养百分食谱 64 明虾炖豆腐 通乳抗毒 64 宝宝护理全解说 65 生理性腹泻怎么办 65 生理性厌奶期的应对策略 65 定时给宝宝把大小便 65 别让宝宝睡偏了头 65 就让宝宝啃手指吧 66 给宝宝选个合适的小枕头 66 宝宝总是打嗝怎么办 66 婴语小词典 不爱吃奶 67 不同季节的护理 67 益智游戏小课堂 68 鼓励宝宝用前臂支撑 精细动作能力 68 由近到远追视 视觉能力 69 专题 快快乐乐洗个澡 70 第17~20 周（5 个月宝宝） 喜欢到处抓东西 72 妈妈育儿备忘录 72 宝宝成长小档案 73 宝宝发生的变化 73 宝宝的营养中心 74 母乳或配方奶仍为主食 74 要不要给宝宝加辅食 74 注意避免宝宝进食时的呛咳 74 按需喂养宝宝 75 可以给宝宝添加点鸡蛋黄 75 营养百分食谱 76 排骨大白菜 帮助新妈妈补充钙质76 宝宝护理全解说 77 宝宝的房间巧布置 77 创造一个丰富声音的环境 77 让妈妈苦恼的便秘 77 让宝宝按时睡觉 78 宝宝汗多莫惊慌 78 婴语小词典 踢被子 79 不同季节的护理 79 益智游戏小课堂 80 挠挠手心脚心 触觉能力 80 锻炼宝宝的抓握能力 精细动作能力 81 专题 如何应对宝宝不吃奶 82 第21~24 周（6 个月宝宝） 开始怕生了 84 妈妈育儿备忘录 84 宝宝成长小档案 85 宝宝发生的变化 85 宝宝的营养中心 86 宝宝需要辅食补充营养了 86 宝宝不喜欢辅食怎么办 86 妈妈给的天然免疫物质要用完了 87 如何预防食物过敏 87 营养百分食谱 88 大米糊 适合宝宝娇嫩的脾胃 88 宝宝护理全解说 89 免疫力变弱时要特别注意预防疾病 89 让宝宝自己尽情地玩吧 89 宝宝患上流感时的护理方法 89 宝宝长牙时的表现 90 婴语小词典 独坐 91 不同季节的护理 91 益智游戏小课堂 92 蹦蹦跳跳的小青蛙 大动作能力 92 宝宝去做客 社交能力 93 专题 婴儿辅食添加 94 第25~28 周（7 个月宝宝） 能够发出ma-ma 声 96 妈妈育儿备忘录 96 宝宝成长小档案 97 宝宝发生的变化 97 宝宝的营养中心 98 不要浪费母乳 98 辅食添加很有必要 98 给宝宝做营养健康的辅食 99 自制健康磨牙棒 99 营养百分食谱 100 饼干粥 容易消化吸收 100 宝宝护理全解说 101 睡醒后哭闹要轻轻拍打后背 101 帮助宝宝克服怕生 101 宝宝患了鹅口疮时的护理方法 101 帮助宝宝学爬行 102 婴语小词典 喜欢安抚奶嘴 102 不同季节的护理 103 益智游戏小课堂 104 丁零零，电话来了 语言能力 104 认识“1” 理解能力 105 专题 从舌头看健康 106 第29~32 周（8 个月宝宝） 可以匍匐前进了 110 妈妈育儿备忘录 110 宝宝成长小档案 111 宝宝发生的变化 111 宝宝的营养中心 112 继续添加辅食 112 及时补充维生素D 112 每天至少喂3 次母乳 113 合理安排好配方奶和辅食 113 开始一天喂一次零食了 113 营养百分食谱 114 水果杏仁豆腐羹 消暑解热 114 宝宝护理全解说 115 避免宝宝总咬乳头 115 怎样对付顽固的便秘 115 科学对待幼儿急疹 116 宝宝一直流口水巧应对 116 婴语小词典 黏妈妈 117 不同季节的护理 117 益智游戏小课堂 118 盒子里寻宝 精细动作能力 118 滚球 精细动作能力 119 专题 解析宝宝睡觉时的声音 120 第33~36 周（9 个月宝宝） 有了自己的小脾气 122 妈妈育儿备忘录 122 宝宝成长小档案 123 宝宝发生的变化 123 宝宝的营养中心 124 宝宝开始挑食了 124 更喜欢有嚼头的食物 124 食量小不等于营养不良 124 辅食要多种多样 124 鼓励宝宝和大人一起吃饭 125 这些情况会让宝宝缺乏食欲 125 提高宝宝的食欲 125 营养百分食谱 126 南瓜拌饭 促进消化，防止便秘 126 宝宝护理全解说 127 不要让宝宝离开自己的视线 127 宝宝意外跌落怎么办 127 如何对待任性的宝宝 128 洗洗小脚丫 128 婴语小词典 捏香蕉 128 不同季节的护理 129 益智游戏小课堂 130 唱儿歌 语言能力 130 拉大锯 精细动作能力 131 专题 用玩具促进宝宝的动作发展 132 第37~40 周（10 个月宝宝） 喜欢到处爬 134 妈妈育儿备忘录 134 宝宝成长小档案 135 宝宝发生的变化 135 宝宝的营养中心 136 宝宝饮食安排 136 多给宝宝吃对牙齿有益的食物 136 添加辅食很重要 136 这些食物还不能吃 137 可以增加一顿辅食 137 宝宝腹泻饮食方案 137 营养百分食谱 138 萝卜青豆素丸 促进肠胃蠕动 138 宝宝护理全解说 139 宝宝秋季腹泻怎么应对 139 如何对待夜间啼哭的宝宝 139 让宝宝多玩玩水 140 随时保护宝宝的安全 140 如何应对男宝宝摸“小鸡鸡” 140 婴语小词典 什么都往嘴里放 141 不同季节的护理 141 益智游戏小课堂 142 钢琴演奏 听觉能力 142 把小熊递给我 精细动作能力 143 专题 妈妈需要知道的育儿误区 144 第41~44 周（11 个月宝宝） 能够独自站一会儿 146 妈妈育儿备忘录 146 宝宝成长小档案 147 宝宝发生的变化 147 宝宝的营养中心 148 不必着急断母乳 148 适量减少母乳喂养次数 148 断奶餐的制作要点 148 宝宝上火吃什么 149 宝宝厌食怎么办 149 营养百分食谱 150 冬瓜球肉丸 利尿 150 宝宝护理全解说 151 宝宝出水痘怎么办 151 纠正宝宝吸吮手指的行为 151 说话晚不用过分担心 152 宝宝便秘解决办法 152 婴语小词典 不喜欢换衣服 152 不同季节的护理 153 益智游戏小课堂 154 小手翻翻翻 精细动作能力 154 大家一起玩 社交能力 155 专题 爱的抚触 156 第45~48 周（12 个月宝宝） 模仿小狗“汪汪”叫 158 妈妈育儿备忘录 158 宝宝成长小档案 159 宝宝发生的变化 159 宝宝的营养中心 160 不爱吃蔬菜怎么办 160 准备给宝宝断母乳 160 多吃些有益大脑发育的食物 161 挑食的宝宝要注意补充营养 161 逐渐过渡到以谷类为主食 161 营养百分食谱 162 水果蛋奶羹 补充钙质 162 宝宝护理全解说 163 给宝宝穿便于走路和活动的衣服 163 纠正含着奶嘴睡觉的习惯 163 培养按时吃饭、睡觉的习惯 163 开始大小便的训练 164 给宝宝穿袜子有益健康 164 如何应对宝宝认生 164 第49~60 周（13~15 个月宝宝） 迈出人生的第一步 172 妈妈育儿备忘录 172 宝宝成长小档案 173 宝宝发生的变化 173 宝宝的营养中心 174 逐渐减少母乳喂养量 174 可以咀嚼吞咽食物了 174 宝宝的健康饮食 174 给宝宝准备营养早餐 175 让宝宝快乐用餐 175 营养百分食谱 176 水果豆腐 补充维生素 176 宝宝护理全解说 177 怎样预防宝宝出鼻血 177 正确应对宝宝耍脾气 177 防止宝宝发生意外事故 177 正确表扬宝宝的要点 178 如何应对宝宝热感冒 178 不同季节的护理 179 part2 1~2 岁 快乐的成长期 让宝宝学习起来、蹲下 164 婴语小词典 喜欢爬高 165 不同季节的护理 165 益智游戏小课堂 166 牵双手走步 大动作能力 166 时钟嘀嗒嘀 听觉能力 167 专题 1 岁宝宝的总结 168 益智游戏小课堂 180 玩积木 创新能力 180 小手和小脚丫 理解能力 181 专题 宝宝假期出行旅游攻略 182 第61~72 周（16~18 个月宝宝） 让妈妈头疼的小淘气 184 妈妈育儿备忘录 184 宝宝成长小档案 185 宝宝发生的变化 185 宝宝的营养中心 186 让宝宝规律饮食 186 宝宝的饮食问题及解决办法 186 吃得少不一定会营养不良 187 不要随时喂食 187 白开水是宝宝最好的饮料 187 营养百分食谱 188 蛋包饭 补充足够蛋白质和热量 188 宝宝护理全解说 189 宝宝不好好睡觉怎么办 189 宝宝咬人怎么办 190 宝宝不宜穿松紧带裤 190 保护宝宝的安全 190 不要让宝宝接触小动物 191 让宝宝多说话的方法 191 益智游戏小课堂 192 水中乐园 思考能力 192 宝宝学涂鸦 想象能力 193 专题 男女宝宝的可爱和麻烦之处 194 第73~84 周（19~21 个月宝宝） 能独自上下楼梯了 196 妈妈育儿备忘录 196 宝宝成长小档案 197 宝宝发生的变化 197 宝宝的营养中心 198 可以跟大人吃相似的食物了 198 宝宝厌食应对策略 198 不要把零食作为奖励品 198 宝宝吃饭时总是含饭如何应对 198 营养百分食谱 199 五彩什锦饭 促进骨骼正常发育 199 宝宝护理全解说 200 宝宝做噩梦了 200 宝宝爱打人怎么处理 200 家庭门窗应采取的安全措施 201 纠正宝宝边吃边玩的5 个方法 201 益智游戏小课堂 202 兔子和鸟儿 大动作能力 202 宝宝学识字卡片 视觉能力 203 专题 你给宝宝设立积极的规矩了吗 204 第85~96 周（22~24 个月宝宝） 总是制造“麻烦” 206 妈妈育儿备忘录 206 宝宝成长小档案 207 宝宝发生的变化 207 宝宝的营养中心 208 怎样纠正宝宝偏食 208 宝宝生病如何调整饮食 208 宝宝不爱吃肉怎么办 208 营养百分食谱 209 油菜蛋羹 补卵磷脂 209 宝宝护理全解说 210 防止宝宝视力发生异常 210 龋齿的预防 210 警惕宝宝患上佝偻病 211 宝宝1 岁半后不宜总穿开裆裤 211 别给宝宝滥用补品 211 益智游戏小课堂 212 装豆子 精细动作能力 212 配配对 判断能力 213 专题 2 岁宝宝的总结 214 part3 2~3 岁 入园前的准备 第97~108 周（25~30 个月宝宝） 自由地跑 218 妈妈育儿备忘录 218 宝宝成长小档案 219 宝宝发生的变化 219 宝宝的营养中心 220 纠正宝宝不爱吃蔬菜 220 别让宝宝吃得太饱 220 当心染色食品对宝宝的危害 220 营养百分食谱 221 海苔卷 促进宝宝成长 221 宝宝护理全解说 222 保护好宝宝的牙齿 222 怎样应对宝宝被晒伤 223 服驱虫药时应注意饮食调理 223 益智游戏小课堂 224 买水果 认知能力 224 向墙壁投球 精细动作能力 225 专题 11 条防拐骗对策让宝宝平安外出 226 第109~120 周（31~36 个月宝宝） 小小外交家 228 妈妈育儿备忘录 228 宝宝成长小档案 229 宝宝发生的变化 229 宝宝的营养中心 230 培养良好的饮食习惯 230 警惕那些含糖量高的食物 230 宝宝饮食过于精细反而不好 230 根据季节特点为宝宝选择食物 230 营养百分食谱 231 果酱松饼 增强记忆力 231 宝宝护理全解说 232 教宝宝使用勺子、杯子 232 应对宝宝说脏话的策略 232 忌在吃饭时训斥宝宝 233 训练宝宝主动控制排尿、排便 233 培养宝宝自己穿衣的兴趣 233 益智游戏小课堂 234 摄像机里有我的声音 语言能力 234 协同合作游戏 社交能力 235 专题 怎样解决宝宝入园问题？ 236 附录 时尚辣妈的育儿新招 237
宝宝出生后的24 小时
1 疫苗 宝宝出生后接种的第一种疫苗就是预 防结核病的卡介苗，一般在新生儿出生24 小时内进行接种，在新生儿左上臂外侧， 三角肌附着处进行皮内接种。接种2~3 天 即可在接种部位看见红点似的针眼，几天 后针眼消退。此外，在24 小时内，新生 儿还要接种乙肝疫苗，预防乙型病毒性肝炎。 2 身体检查 在新生儿出生后24 小时内，儿科医 生会对宝宝进行细致的身体检查，并把测 得的数据和孕妈妈孕早期测得的数据进行 比较，看是否吻合。除此之外，还要检查 宝宝的眼睛、生殖器、胎记、髋部是否有 脱臼、锁骨是否正常等。 3 注射维生素K 很多医院在宝宝出生后，会给宝宝注 射维生素K，以增加宝宝体内维生素K 的 含量，防止新生儿自然出血和维生素K 缺 乏引起的颅内出血，因为维生素K 对凝血 是必需的。 4 尿色发红 妈妈可能会在宝宝尿布上看到红色， 这时不要担心，这是尿酸盐的结晶，5~6 天后就会消失，这是正常现象。但是如果 6 天后仍然存在，就需要就医检查了。 5 开始母乳喂养 出生后就可以喂母乳了 宝宝出生后就可以吸吮母乳。根据乳 汁的生成和分泌过程来看，正常的妈妈在 产后半小时就可以给宝宝喂奶。初乳含有 丰富的免疫物质，能提高新生儿的免疫力， 预防疾病的发生。就算泌乳不好的新妈妈， 应尽量让宝宝频繁地吸吮妈妈的乳头，可 以促进妈妈乳汁的分泌和子宫的恢复。 学习正确的喂奶姿势 喂奶时，宝宝的胸腹部要紧贴在妈妈 的胸腹部，下颌紧贴妈妈的乳房。妈妈将 拇指和四指分别放在乳房的上、下方，托 起整个乳房。先用乳头触及宝宝的嘴，当 宝宝嘴张大、舌头外伸展的一瞬间让宝宝 的脸紧贴妈妈的乳房，这样宝宝就可以含 住乳头及乳晕大部，只有正确的吸吮姿势， 才能起到使乳汁越吸越多的目的。妈妈喂 奶时，要全身放松，这样有利于乳汁分泌。 6 排胎便 宝宝出生后头3 天的大便叫胎便 出生后24小时后内宝宝会排出黏稠、 黑绿色的无臭大便。这是由于消化道分泌 物、咽下的羊水和脱落的上皮细胞等组成 的，3 天左右转为正常。 护理好小屁屁 宝宝排便后，先用柔软的卫生纸或湿 巾纸擦去便便，然后再用温水清洗，擦干 后再图上一层护臀霜，防止尿布疹的发生， 最后换上干净的尿布或纸尿裤。 如果没有排便，需要就医 如果宝宝出生后24 小时内没有排胎 便，就需要及时就医，检查是否有消化道 畸形。 7 女宝宝有月经 给女宝宝换尿布或纸尿裤时，会发现 女宝宝私处有血性分泌物或黏液流出，和 月经一样。这是因为受胎盘分泌的激素的 影响，会有少量出血或白色阴道分泌物。 看到血，不少爸爸妈妈会害怕，但这是正 常现象，不用担心。不过如出血量增多或 时间过长就需要接受检查了。 8 宝宝长牙了 有些宝宝口腔里有一粒粒白点，好像 长牙了。少的话可能有1~2 颗，多的话可 能有十来颗，这是胎宝宝发育期，口腔黏 膜上皮细胞开始增质变厚形成的，俗称“板 牙”或“马牙”。板牙不妨碍新生儿吸吮， 日后不会影响出牙，切勿挑、刺，以免发 生感染。板牙会自然消失，无须处理。 9 头上肿起一个包 宝宝的头部在通过窄的产道的过程中 受到挤压，头盖骨和围住头盖骨的骨膜之 间有出血，因此出现包。大部分会在出生 后2 周到2~3 个月之间消失，出生后1 个 月包周围或整个包变硬，不会导致头部形 状变形，也不会有副作用。若血肿表面的 皮肤上有伤口，可抹抗生素软膏后轻轻盖 上消毒的纱布，以防引起炎症。 10 身体蜷着像小猫 新生儿像小猫一样蜷着身体，胳膊、 腿都是弯的。这是因为宝宝在妈妈的子宫 内经常是处于双手紧抱于胸前，腿蜷缩、 手掌紧握的姿势，出生后头、身体四肢逐 渐伸展开，但是身体仍有轻度弯曲的情况。 随着宝宝的逐渐长大，宝宝的这些问题自 然会得到纠正。爸爸妈妈不要因为宝宝双 腿弯曲，就刻意捆着下肢，这样会限制宝 宝的自主活动，不利于生长。 11 睡着后有时惊跳 宝宝常会入睡后出现局部肌肉的抽搐 现象，或受到强光、声音或震动等，会出 现双手张开，然后再收回，有时还有啼哭 的“惊跳”反应。这主要是因为新生儿神 经系统发育不完全导致的，妈妈用手轻轻 按住宝宝身体的任何一个部位，宝宝就会 安静下来。如果宝宝出现频繁而有规律的 抖动或两眼凝视、震颤或不断眨眼，呼吸 不规则、皮肤青紫、全身抽动等症状时， 应及时就医。 12 乳房鼓鼓的 宝宝乳房可能鼓鼓的，并有少量分泌 物排出。这是孕妈妈怀孕后体内的孕激素 和催乳素等增加，到分娩前达到最高峰， 这些激素促进孕妈妈的乳腺发育和乳汁分 泌，而胎宝宝在母体内通过胎盘也能受到 这些激素的影响，宝宝出生后出现乳房鼓 鼓的情况。这是正常现象，无须治疗。胎 宝宝离开母体后，母体激素的刺激消失， 胸部也会变得平坦。 13 呼吸急促 新生儿的呼吸运动没有规律，频率较 快。在出生后2 周内，为40~50 次/分，有 时候也可能达到80 次/分，但是一会儿之 后就转为平稳呼吸，这些都是正常现象。 这是因为新生儿肋间肌较柔软，鼻咽 部气管狭小，肺泡顺应性差，所以有时呼 吸的频率较快，属于正常现象。如果早产 儿或肺部发育较差的宝宝因为缺氧而脸色 发青时，则应及时就医。 14 用哭声传达信息 哭是人的本能反应，宝宝哭的原因有 很多：肚子饿了，尿片湿了，想睡觉了， 生病了……妈妈要先检查一下，如果排除 这些原因，宝宝还是哭，说明宝宝可能缺 乏安全感想要妈妈抱等。 宝宝出生后的48 小时 1 洗澡 宝宝出生后，如果条件许可，从第二 天就可以每日洗一次澡，新生儿洗澡不但 可以保持皮肤干净，还能促进血液循环， 促进生长发育。住院期间，护士会定期给 宝宝洗澡。 2 脐带护理 一般是在给宝宝洗完澡后，用75% 酒精棉棍给肚脐消毒，保持清洁就能治愈。 脐带流脓性分泌物时用75% 酒精消毒后， 可涂擦消炎软膏，若周围皮肤发红，应及 时就医。 3 除了吃就是睡 宝宝出生后一天要睡将近20个小时， 但是由于睡眠循环较短，夜间醒来次数仍 很多。由于宝宝在妈妈的子宫内没有昼夜 之分，出生后又不能马上适应外界的环境， 经常出现昼夜颠倒的情形。 第5~8 周（2 个月宝宝） 形成规律的生活习惯 第5~8 周（2 个月宝宝） 形成规律的生活习惯 我能够熟练地吸吮母乳，我的体重增加了，我 的个头也长高了。每 天的吃奶和睡觉也逐渐形成了一定的规律。 妈妈育儿备忘录 1 可以给宝宝喂白开水。 2 坚持母乳喂养，并预防肥胖症。 3 在宝宝醒后或喂奶1 小时后，帮宝宝练习 俯卧抬头，每天至少2 次。 4 多给宝宝看鲜艳的图形和运动的物体，培 养宝宝的观察能力。 5 训练宝宝的手部精细动作和大动作能力。 宝宝的营养中心 母乳喂养很重要 宝宝满月后就进入了快速生长的阶 段，对各种营养的需求也随之增加。母乳 仍然是宝宝的最佳食品。 一般来说，母乳是能满足宝宝的营养 需求的。但妈妈也可能会由于心理、生理 等因素而出现母乳不足的情况，这时不应 轻易断掉母乳，改喂配方奶。妈妈只要保 持心情愉快，有坚持母乳喂养的决心，多 吃些能促进乳汁分泌的食物，就能使乳汁 更充足。 宝宝 这个月宝宝所需要的奶量在不断增加， 其吸吮力也在增强。妈妈的乳头大小对宝宝 来说已经合适，妈妈的喂奶姿势也比较自然 了。从这个时候开始喂养进入了良性阶段。 防止人为造成混合喂养 随着宝宝长大，他的吸吮能力增强， 吸吮速度加快，吸吮一下所吸入的奶量也 在增加，因此，吃奶的时间缩短了，但妈 妈不能因此认为奶少了，不够宝宝吃了。 如果妈妈为宝宝添加了配方奶，那么橡皮 奶嘴吸吮省力、配方奶比母乳甜等因素都 可能会使宝宝喜欢上配方奶，而不再喜欢 母乳。母乳是越吸吮刺激奶量越多，如果 每次都有吸不净的奶，就会使乳汁的分泌 量逐渐减少，最终造成母乳不足，人为造 成了混合喂养。 宝宝的营养中心 妈妈增奶的方法 妈妈如果乳汁不足，可以用下面的方 法来增奶： 1 心理调整。妈妈要相信自己有能 力喂哺宝宝，有这种信心才能坚持母乳喂 养。妈妈要多放松自己，保证充足的休 息，以促进乳汁的分泌。 2 多多喂哺。将宝宝放在妈妈身边， 一旦需要就给宝宝喂奶，夜间间隔可以稍 微长点。另外，还要适当延长每侧乳房的 喂奶时间。 3 多和宝宝接触。妈妈应该多与宝宝 接触，宝宝的皮肤、动作、表情和气味等 都能促进催乳素的分泌。 4 食物催乳。妈妈要保持膳食结构 合理，保证营养。民间有许多催乳的食疗 方，如鲜鲫鱼汤、猪蹄炖花生米等，妈妈 可以多食。 5 药物催乳。可以在医生的指导下服 用一些能促进泌乳的中成药和西药。 奶不够吃就要冲配方奶 如果新妈妈的奶不够宝宝吃，就要进 行混合喂养了，冲点配方奶给宝宝喝。 冲配方奶粉的方法： 1 洗净双手，洗净奶瓶。 2 将约50℃的温水倒入奶瓶，不要先 放奶粉再放水。 3 按照配方奶要求的比例冲奶粉，不 宜过浓或过淡，搅匀即可。 宝宝拒绝吃奶该如何应对 宝宝拒绝吃奶，常常是由身体不适引 起的。常见的原因及应对措施如下： 宝宝用嘴呼吸，吸奶时，呼吸即止。 这可能是由于宝宝鼻塞引起的，应为宝 宝清除鼻内的异物，并认真观察宝宝的情 况。如有异常，应尽快送往医院治疗。 宝宝吸奶时，突然啼哭，害怕吸奶。 这可能是宝宝的口腔受到感染，吸奶时因 触碰而引起疼痛。爸爸妈妈如发现这种情 况，最好带宝宝去医院看看。 宝宝精神不振，出现不同程度的厌吮 现象。可能是因为宝宝患有某种疾病，特别 是消化道疾病等，应尽快到医院检查治疗。 宝宝 宝宝如用母乳喂养，就不要在喂奶间隙加 喂糖水或配方奶。否则，宝宝如果习惯了用不 费力的奶瓶，就不愿吃需要吸吮的母乳了。另 外，宝宝得到满足后，会减少吃母乳的次数， 使得母乳的分泌量减少，导致乳汁不足。 给宝宝选择好奶粉 市场上有很多种婴幼儿配方奶粉，其 基本原料都是牛奶，只是所添加的维生 素、矿物质等营养成分的含量不同，各有 偏重。为宝宝选择时，要选择按照国家统 一的奶制品标准加工制作的、正规渠道经 销的、适合宝宝月龄的奶粉，要看是否有 生产日期、有效期、保存方法、厂家地 址、电话、奶粉成分及含量、所释放的热 量、调配方法等。最好选择知名品牌、销 量大的奶粉。 一般来说，如果选定了一种品牌的奶 粉，没有特殊的情况，就不要轻易更换， 如果频繁更换，容易导致宝宝消化功能紊 乱和喂哺困难。 宝宝为什么总是吐奶 呕吐、溢奶是这个月宝宝常见的情 况。这个主要是因为宝宝的胃容量较小， 食管松弛，胃呈水平位，幽门括约肌比贲 门括约肌发育好，所以胃的消化蠕动会引 起奶汁反流。这是生理性吐奶。 6 多逗引宝宝笑，培养宝宝愉快的情绪和交 往能力。 7 多跟宝宝说话、交流，让宝宝对发音产生 兴趣，提高语言能力。 8 创造各种声音，提高宝宝寻找声源的能力 。 9 让宝宝看自己的小手。 10 训练宝宝规律的生活习惯。 11 多带宝宝进行户外活动，坚持日光浴、空 气浴、水浴，做宝宝体操。 12 观察宝宝的哭声。 13 观察宝宝排便是否正常。 14 定期给宝宝清洗眼屎，避免发生眼部疾病 。
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