糖尿病怎么防？怎么治？其实最好的医生是自己！糖尿病是怎么发生的，您知道吗？糖尿病有哪些危险“信号”，您心中有数吗？如何诊断、治疗糖尿病，如何才能做好日常保健工作，全面击退糖尿病呢？这些问题是我们每个糖尿病患者都应该了解并熟练掌握的。
得了糖尿病并不可怕，可怕的是不注意日常生活养护。这本《糖尿病健康大百科》就是从糖尿病患者的实际生活状况和生活规律出发，通过饮食疗法、中医保健、用药管理、运动管理、生活保健，让您在不知不觉中将血糖降下来。此外，只要您继续保持良好的用餐习惯和生活习惯，就能使血糖保持稳定状态。
对于糖尿病，我们要重视它，不要惧怕它，糖尿病是可以控制的疾病。
糖尿病，除了要遵循医师的指导，其实最重要的，还得靠自己治！
之所以推荐这本书，主要是因为本书不仅涵盖了治疗糖尿病的全部方法，包括中西医两方面，而且还实际应用到每餐饭的热量摄取及日常生活的各种细节，必要时还可采取中医按摩、刮痧疗法等辅助治疗。
手边有了这本《糖尿病健康大百科》，认真看看，每天饮食+运动+按摩，避免大吃大喝、吸烟喝酒等，让自己多懂点儿，少吃点儿，放松点儿！降糖更轻松。
饮食疗法是重中之重
\\t饮食疗法的原理
\\t饮食疗法是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前提适用于各型糖尿病病人，轻型病例从食疗为主即可收到良好的效果，中、重型病例也必须在饮食疗法的基础上，合理应用运动疗法和药物治疗。
\\t通过饮食疗法控制血糖升高
\\t饮食疗法是治疗糖尿病最有效、最重要的治疗方法。通过正确的饮食疗法帮助糖尿病病情得到改善的例子有很多。饮食疗法为何如此重要，下面做充分说明。
\\t胰岛素的分泌受食物的影响。因而胰岛素量不足，患者在食入大量食物后，会因为胰岛素作用低下导致血糖升高。不仅如此，长期处于高血糖状态，胰腺的负担也会加重。这种状态持续下去，胰腺会逐渐丧失分泌胰岛素的能力。
\\t因此，为了避免病情的恶化，要根据机体胰岛素的实际分泌量而适度进食，以期达到食物与胰岛素分泌的平衡。通过控制食量减轻胰腺负担，血糖就不会升高。
\\t饮食疗法有以下效果
\\t2型糖尿病患者在进行饮食疗法控制饮食几天后，口渴、空腹感、易疲劳等症状都会有所减轻。
\\t解读食物交换表
\\t食物交换表可以有效地帮助糖尿病患者控制饮食摄入量，把握营养平衡。因此，糖尿病患者为自己准备一本“食物交换表”十分必要。
\\t饮食疗法须遵循两条定律
\\t吃出健康的饮食疗法
\\t糖尿病饮食疗法中的“食”并不是特别的“病号饭”，只是以下所列的两条饮食规定而已。
\\t1. 必须定量（确定能量）。
\\t2. 必需营养平衡。
\\t即可以说，没有什么食物是糖尿病人不可以吃的。在每天满足蛋白质、糖类、脂类平衡摄取的同时，能量不超过最大允许量。也可以称为健康饮食或平衡饮食。
\\t仅仅控制含糖的食物是错误的
\\t“糖尿病是因为尿中排出了糖，所以尽量少吃或不吃含糖的食物就行了”,有很多人持有这种观点。
\\t但是，即使一点不吃含糖多的食物，如米饭、面包等，仍然会出现尿糖现象。而且，极度限制摄入含糖物质，会使胰岛素分泌平衡，致使血糖升高。所以，与其限制含糖食物的摄入，不如限制每天进食能量的总量”。
\\t糖类不只是白糖类
\\t营养学上的糖类不仅仅是指白糖，还包括葡萄糖、果糖，或者说像淀粉一样的经消化后能转变为糖的物质都可以称为糖类。
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