本书按照分娩坐月子的时间顺序，先后讲述了产前准备、宫缩、分娩的最佳时机和上产床之前的身心准备，以及宝宝的出生过程，按照产后的时间系统地介绍新妈妈和宝宝可能发生的情况以及注意事项，全面地介绍月子期的产后调理、体形恢复、饮食营养、月子病防治等与新妈妈息息相关的内容，是新妈妈的实用宝典。
第一章 临产前须知
第一节 基础准备 / 16
如何推算预产期 / 16
根据末次月经计算 / 16
按早孕反应出现的日期计算 / 17
按出现胎动的日期计算 / 17
按B超检查结果计算 / 17
按引起妊娠的性交日期 / 17
按子宫底高度计算 / 17
分娩前如何选择医院 / 18
看口碑 / 18
母婴分室还是母婴同室 / 18
能否选择分娩方法 / 18
是否指导母乳喂养 / 18
离家的远近 / 18
第一章 临产前须知
第一节 基础准备 / 16
如何推算预产期 / 16
根据末次月经计算 / 16
按早孕反应出现的日期计算 / 17
按出现胎动的日期计算 / 17
按B超检查结果计算 / 17
按引起妊娠的性交日期 / 17
按子宫底高度计算 / 17
分娩前如何选择医院 / 18
看口碑 / 18
母婴分室还是母婴同室 / 18
能否选择分娩方法 / 18
是否指导母乳喂养 / 18
离家的远近 / 18
专业医院和综合医院哪个更好 / 19
妇幼保健院更专业 / 19
综合性医院的优势 / 19
预产期到了非得立即分娩吗 / 19
什么是足月期 / 21
骨盆大小会影响生育吗 / 21
什么时候该去医院待产 / 21
产妇要在医院待多久 / 22
坐月子不止30天 / 22
准爸爸须知 / 22
帮孕妈妈调节环境 / 22
学会放松自己 / 22
妻子宫缩疼痛时 / 23
放松妻子的身体 / 23
给予妻子积极的心理暗示 / 23
第二节 物质准备 / 24
经济准备 / 24
随身必备物品 / 24
检查单据 / 24
证件 / 24
入院必备物品 / 25
给宝宝哺乳的用品 / 26
第三节 心理准备 / 27
调整心态迎接宝宝 / 27
认识到分娩是一个较长的过程 / 28
做好产前检查 / 29
选择适合的分娩方式 / 30
医生帮助孕妇选择分娩方式 / 30
选择更人性化的分娩方式 / 30
孕妇有权选择分娩方式 / 30
减少干预，回归自然 / 30
第二章 顺利分娩
第一节 分娩知识 / 32
产力 / 32
产程 / 32
第一阶段 / 32
第二阶段 / 33
第三阶段 / 34
产道 / 34
分娩方式 / 34
自然分娩 / 34
水中分娩 / 34
剖宫产 / 35
无痛分娩 / 35
产钳助产 / 35
坐式分娩 / 35
自然产 / 35
秉承传统自然分娩 / 35
自然分娩的优势 / 35
自然分娩的不足 / 36
胎儿娩出的过程 / 36
产后的处理要保持安静 / 38
剖宫产 / 38
谨慎选择剖宫产 / 38
剖宫产的优势 / 38
剖宫产的不足 / 40
剖宫产适合哪种情况 / 40
图解剖宫产手术 / 41
真假分娩 / 42
怎样辨别分娩信号的真伪 / 42
信号产生，生产装备启动 / 42
身体待产信号出现 / 43
真正的住院分娩信号 / 43
早产，危险的分娩信号 / 44
阵痛轻微易忽略 / 44
分娩的信号 / 44
子宫底下降 / 44
下腹部有受压迫的感觉 / 44
见红 / 44
腹部有规律的阵痛 / 44
破水 / 45
宫缩 / 45
分娩呼吸法 / 45
腹式呼吸法 / 45
胸式呼吸法 / 46
分娩姿势 / 46
仰卧 / 46
侧躺式 / 46
站立式 / 47
蹲坐式 / 47
跪姿 / 47
蹲姿 / 47
分娩过程随时可改变姿势 / 48
姿势任选，用力点相同 / 48
分娩时与医生的配合 / 48
急产 / 49
导乐 / 49
滞产 / 49
胎头吸引器 / 49
双胞胎、多胞胎 / 49
会阴撕裂 / 50
会阴撕裂的原因 / 50
胎头娩出时如何保护会阴 / 50
死产 / 51
死产的诊断标准 / 51
死产的预防 /
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