本书结合精神分析、人本主义、行为主义以及发展心理学等传统心理学理论，结合作者持续举办的"21天父母成长工作坊"的体系内容发展而成。通过深度解读当下孩子的实际需求以及父母们遇到的焦虑和困惑，让读者从了解孩子的需求入手，通过孩子的言行觉察父母自身内在发生的变化，
吕健辉(笔名哈夫)，资深心理咨询师、父母成长课导师、学习力提升导师、专栏作家。 哈夫老师长期致力于亲子关系、亲密关系以及儿童学习力提升的研究与探索。在他的协助下，许多孩子走出困境重拾自信，许多家庭摆脱阴暗看到光明。他举办了数百场父母成长课程，他的授课风格幽默轻松，内容更着重于通过大量的体验活动让参与者得到感悟与收获。 版权作品：《学习能力提升轮》《亲子情感四象限》。 主讲课程：“二十一天父母成长工作坊”
第一章 放手的智慧
第一节 让孩子成为“幸运儿”
第二节 规则与自由
第三节 孩子，你到底需要什么
第四节 亲爱的，原谅我是个妈宝男
第二章 有趣的爸妈，好玩的家
第一节 话说“上瘾”
第二节 热点解读孩子的“游戏成瘾”
第三节 破解“游戏成瘾”的密码
第四节 有趣的爸妈，好玩的家
第三章 “好R日友”——夫妻关系的奥秘
第一节 当心，孩子正为我们的关系埋单
第二节 亲密关系，自我疗愈的捷径
第三节 解开童话的迷雾——什么是爱
第四节 从“受害者”到“责任者”
第五节 “好朋友”，夫妻关系的奥秘
第六节 个案实录——为什么，我失去了爱的能力
第四章 解读“情商”
第一节 孩子，你的情绪我懂了(吗)
第二节 孩子，我要向你学情商
第三节 个案实录——没救了，我又给儿子一记耳光
第五章 自信——激发成功的潜能
第一节 解密，孩子自信的奥秘
第二节 自信、自卑和自负
第三节 信任的威力
第四节 假接纳，孩子成长路上的陷阱
第五节 个案实录——孩子，你可以挺直腰杆
第六章 为何爱，会伤害
第一节 原生家庭，你并不欠我什么
第二节 原生家庭，我真不欠你什么
第三节 智慧父母的必修课
第四节 个案实录——0岁的人生剧本
第七章 做个智慧“懒”爸妈
第一节 建立界限，做70分的自己
第二节 被“溺死”的爱？
第三节 恰如其分的“责任”
后记 佛陀在左，上帝在右
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