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我太难了：日常心理困境的101种治愈方法（超适合现代人的心灵优化手册！耶鲁大学客座讲授、“美国十大心理咨询师”权威作品！ 
定 价：49.8 元
9 7 1 8 2 7 7 5 6 5 3 6 4 职场起点相同，发挥想象让你胜人一筹；脾气糟糕，用情绪温度计随时观察自己；被批评没有同理心，自我对话帮你转换思维；学会分散练习，从烦琐的工作中自我解套；掌握沟通的魔法比率，亲手打造完美婚姻；无需50分钟的专业咨询；只需1分钟的健康点拨。为116种生活困境提供解决方案，把心理医生随时带在身边，听专家指导，为心灵减负。 本书由美国著名心理学家拉扎勒斯父子写作，所探讨的话题几乎囊括成年人日常会遇到的所有难题和困境，例如拖延症、自我轻视、容貌焦虑、失业恐惧、消极情绪、过高期待、失眠等。书中的每一章节都从心理学的专业角度来提供对策，包含了保持理智的策略、健康地思考自己、用行动展现你自己、建立成功的亲密关系、有效沟通、应对应激和焦虑、处理抑郁愤怒和情绪等内容，帮助每一位读者走出日常困境、克服情绪障碍、完成自我接纳、恢复健康的身心状态。
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