身处高压的现代社会的我们，在情感上受伤是无法避免的被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋等等，都会引起短暂的心理危机甚至是持续的抑郁状态。
但同时，我们的社会对情感伤痛并没有足够的重视，如果不幸一条腿骨折，可以不上班，可以收到亲朋好友的关心、慰问，但如果因为自己的狗去世而伤心过度，就会被认为脆弱、矫情、小题大做。
本书结合丰富的真实研究案例展开，还原多个心理咨询场景，为情感伤痛正名的同时，还给遭遇情感伤痛的人以科学的心理学指引。
1. 爱，可以不必受伤
1位心理学家和6位来访者共同讲述被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋……5个科学步骤，迅速治愈你的情感伤痛。
2.时间并不是一切的答案，受伤的你值得更好的对待
本书为情感伤痛正名悲伤和脆弱，都是你的权利；承认情感伤痛，是治愈的第一步。你将获得直面的勇气和治愈的可能。
3.数百万观众、读者追更的心理学家，畅销书《情绪急救》作者盖伊·温奇博士重磅新作，温柔、理性地讲述咨询室的故事。
本书作者为美国知名心理学家，作品被翻译成28种语言，三次受邀作TED演讲，激励数百万观众、读者，走出阴霾，重启人生。
盖伊·温奇
美国知名心理学家、作家，纽约大学临床心理学博士。
他在情绪健康科学领域的成就有广泛的影响力，其作品已被翻译成28种语言。
曾三次受邀作TED演讲，其演讲观看总数已超3000万，其中《为什么我们需要学习情绪急救》获评TED有史以来最激励人心的演讲第五名。
除此之外，他还和《也许你该找个人聊聊》作者洛莉·戈特利布一起，主持一档心理类播客节目亲爱的咨询师。
前 言
1 那些令人心碎的时刻
2 关于悲伤的脑科学
3 别让情况更恶化了
4 治愈，从正确认识情感伤痛开始
后 记
书单推荐
