人生之路是茫然的,人如果能够倒着活,多数人都能成为洞察万物的高人。我们不断遇到的种种挫折和烦恼,就是因为我们衰老得太早而聪明得太晚。在加强自我学习与实践的基础上,借鉴前人的智慧和他人的经验,是过好人生的好捷径。当我们有意无意地不在乎大道理时,却总是发现它还是静静地在我们身边发挥着巨大的作用,其实这就是客观规律的作用。不管“鸡汤”“鱼汤”,有营养就是好汤。凡是有价值、有启示的东西,无论它来自何方,都是值得我们关注借鉴的。人生是一个不断觉悟的过程,指导人生的道理,越早明白越好。
《喜乐人生》紧紧围绕人该怎样活着而展开,以幸福快乐与健康长寿作为两大重点,坚持正确导向,弘扬正能量,紧贴实际生活,力求通俗易懂。
幸福快乐和健康长寿是我们的共同愿望与追求。但人这一生不如意之事十有八九,影响心情的事常有。人类的理论寿命一般认为可以到120岁,大体来讲,前60年即人生第一春,辛勤耕耘,负重前行;后60年即人生第二春,收获成果,享受人生。遗憾的是,有很多人难以实现这一美好愿望。一是过早离世,比如英年早逝、意外事故等;二是疾病缠身,平时不注意保养身体,到年老时健康出了问题;三是违法乱纪,轻者砸了饭碗,重者失去自由,甚至断送性命;四是受物欲困扰,即使衣食无忧,也仍然被身外之物烦扰;五是努力不够,时运不佳,虽然辛劳一生,但仍难安享晚年。
人究竟该如何活好这辈子,是需要终身思考的重大课题。“想活”是本能,“会活”靠本事;“过一天老一天”是自然规律,“活一天乐一天”靠人生智慧;活出喜乐人生靠修心,心若不动,万事从容。喜乐和快乐的区别在于:快乐是一种心灵满足和情绪表达,是短暂的、波动的、外在的,快乐容易受身外之物的影响。而喜乐是一种思想境界和人生态度,“不以物喜,不以己悲”,是内心恒久的喜悦和快乐。快乐使人兴奋,喜乐使人安宁。外在的兴奋总是短暂的,内在的安宁才能长久。
人活一辈子什么最重要?开悟最重要。因为排除痛苦、获得快乐的唯一途径就是开悟。无明是痛苦的根源,开悟是快乐的源泉。“无明”来自佛语,就是看不见、痴愚、执念,缺乏智慧,不明白规律,对人生缺乏透彻的认识。“开悟”就是开智悟理、觉悟、醒悟、想开、看透,顺应规律,悟出隐藏在事物背后的智慧。不论是幸福快乐还是健康长寿,都需要开悟与觉醒。什么人最快乐?大彻大悟的人最快乐,但大彻大悟的人很少。大彻大悟就是彻底醒悟,反义词是执迷不悟。人世间执迷不悟的人很多,所以不快乐的人很多。
人生之路是茫然的,人如果能够倒着活,多数人都能成为洞察万物的高人。我们不断遇到的种种挫折和烦恼,就是因为我们衰老得太早而聪明得太晚。在加强自我学习与实践的基础上,借鉴前人的智慧和他人的经验,是过好人生的最佳捷径。当我们有意无意地不在乎大道理时,却总是发现它还是静静地在我们身边发挥着巨大的作用,其实这就是客观规律的作用。不管“鸡汤”“鱼汤”,有营养就是好汤。凡是有价值、有启示的东西,无论它来自何方,都是值得我们关注借鉴的。人生是一个不断觉悟的过程,指导人生的道理,越早明白越好。
古希腊哲学家苏格拉底说:“各种学问,最根本的目的,是要解决‘人怎样活着’的问题。”本书紧紧围绕人该怎样活着而展开,以幸福快乐与健康长寿作为两大重点,坚持正确导向,弘扬正能量,紧贴实际生活,力求通俗易懂。
一本小书岂能囊括人生的活法?本书只是沧海一粟,抛砖引玉,引发思考。由于本人水平有限,书中疏漏与不足之处在所难免,敬请广大读者朋友批评指正。
健康长寿篇
第一章 健康是喜乐人生的基础
做自己的健康管理师
提高健康素养
养生是顺应自然规律
生活定健康状况
情绪对健康的影响
任何生气伤害的都是自己
养生的关键是养心
好的医生只能是自己
第二章 营养均衡,排泄通畅
营养是健康的根本
科学饮食重在营养均衡
管住嘴,减少饮食伤害
普通食物是好的补品
认真对待一日三餐
细嚼慢咽,专心吃饭
少聚餐,实行分餐制
重视食物加工过程的健康
重视饮水质量
排泄通畅,身体健康
第三章 身动心静,百病不侵:
久坐易伤身
废退
快走是好的有氧运动
人老先从腿脚起
重视肌肉力量锻炼
做适合自己的运动
把握运动强度
运动贵在坚持
多到户外活动
心安宁才有好睡眠
做人做事篇
第四章 “三观”是人生的方向盘
人活着是过程而不是结果
人生不能没有目标和追求
……