对于那些应对变化有困难的孩子或者经历令人不适的高压和焦虑的孩子，他们经常需要别人来帮助他们理解并管理他们的情绪。《在游戏中帮助孩子提高适应力》的创新之处在于，将易于接受的育儿理念融入精心设计的丰富的游戏活动之中，从而帮助孩子来应对这些困难，帮助他们树立起情感意识和弹力。
《在游戏中帮助孩子提高适应力》第一部分简要介绍了人的情感，解释了人们以某种方式行动的原因，并描述了如何开发并利用我们的想象力来做出积极的选择。第二部分介绍了各种各样的游戏活动，孩子可以单独或者集体参加这些活动。我们鼓励孩子们思考他们如何看待他们自己，如何看待别人，他们感受如何，以及他们想要达到的目标。本书提供了一份游戏活动选择菜单，以提高游戏和表象练习的使用效率，《在游戏中帮助孩子提高适应力》还指导成年人如何帮助孩子理解他们的想法和情感。
适用7-11岁的孩子应对变化、压力和焦虑有趣而富有想象力的游戏帮助孩子树立良好的情感意识和弹力。 《在游戏中帮助孩子提高适应力》是一本独一无二的在游戏中帮助孩子提高适应力的书籍，主要为7-11岁的孩子设计。书中提供的游戏，既适合孩子单独玩，也可以和大家一起玩。 《在游戏中帮助孩子提高适应力》将为父母、教师、临床治疗师、社会工作者、看护者，以及任何想要帮助孩子应对变化、压力和焦虑的人提供有效的帮助。
本书所蕴含的逻辑很简单：我们和孩子的互动应当经过深思熟虑，而且应当把他们当做一个个独特的个体来对待。通过倾听孩子们的心声，并在他们自我发掘和自我掌控的旅程中陪伴他们，我们可以最大限度地了解他们如何看待这个世界、如何看待自己，这样才能知道如何更好地帮助他们实现情感的良性状态。
为了对孩子的想法更加关注和深入，我们需要同样细心地对待自己的想法、感觉和行为。这包括意识到我们的行为和用词会对孩子的感觉和行为产生怎样的影响。例如，我相信每个人在人生的某个阶段都经历过令人讨厌的压力，我们各自都有应对压力的方法，有时成功，有时失败，甚至有时不但没有减轻反而增加了压力。毫无疑问，如果我们能够了解自己的优点、压力源和焦虑，并找到应对的方法，那么就会更好地通过自己的方式帮助我们的孩子。
如何使用本书
《在游戏中帮助孩子提高适应力》一书为孩子们提供了实际的活动和策略，他们有的正在经历着轻度或中度的压力，有的无法应对生活中的变化，有的易于患上轻度或中度焦虑。
本书按照这样一个逻辑顺序展开：首先发现问题，然后选择有效方法，将其纳入维护成年人和孩子的情感健康和良性状态的过程中。本书特别注重让孩子利用自己的想象力来解决问题、获得信心。
使用形象常常是我工作的重要组成部分，这个主题将贯穿本书始终。
第一部分重点关注的是某种支持性人际关系的重要因素，并基于大脑发育以及思想影响行为方面的最新研究成果，设置了一些活动。第二部分“生活的技巧”包含一系列的活动，为后面应对变化、压力和焦虑三部分做铺垫。这部分对于所有面临困境的孩子来讲都是一个重要的起点。
在第三部分（应对变化）、第四部分（应对压力）和第五部分（应对焦虑）中，难免有一部分观点是重复的，因为变化本身也是压力源，特别是面对那些我们毫无准备的变化，而且压力和不可预知性自然会导致焦虑。因此建议你对这三部分中所提出的建议加以提炼，以适应孩子的需要。
最后，第六部分是关于认知和认可成就以及保持进步的策略。
请记住，如果是患有严重而持续性焦虑的孩子，建议最好向学校或专业医生寻求帮助。当孩子已经确定为临床上的障碍时，例如慢性学校恐怖症、社会焦虑、童年的焦虑等，本书不能代替专业救助。尽管本书中的很多活动适用于孩子应对失去的痛苦，但亲人的丧亡引起的改变不在本书的范围内。
在人生中，我们都会尽量利用所学的知识。有时可能对于一个朋友和他们的孩子有效的却不一定适用于你；而对于你的孩子效果明显的又不一定适宜向他人推荐。因此本书对应对策略提出建议，作为你进一步了解孩子如何在生活中尝试应对困境的一种手段。当然它们还会提示你哪些是适合于你的。这是个关键的环节。当你选择、尝试并提炼观点的时候，请意识到你作为父母或看护者所使用的一些技巧——所有策略，和所有你对孩子付出的帮助、爱和理解。
黛博拉.M.普卢默，是一位登记注册的言语和语言治疗师，拥有二十多年的从业经验，同时也是一位影像工作从业者。她能有效提高团体和个人，包括孩子和成人之间的沟通力，帮助人们营建良好的人际关系。她曾担任英国国家医疗服务系统首席临床治疗师，现在菜斯特的德蒙福特大学讲学，并针对意象和自尊课题开设讲习班和短期课程。黛博拉.M.普卢默出版的畅销书还包括《在游戏中帮助孩子建立自尊》和《在游戏中帮助孩子提高沟通力》。
致谢
前言
第一部分 就在那里：用心进行互动
第一章 支持情感的良性状态
第二章 理解我们为什么这样做
第三章 鼓励形象解决方法己
第二部分 生活的技巧
第四章 自我意识
第五章 形象作业
第六章 感觉
第三部分 应对变化
第七章 考虑变化
第八章 为改变做准备
第九章 做出改变
第四部分 应对压力
第十章 什么是压力
第十一章 改变我们的感觉
第五部分 应对焦虑
第十二章 思考、感觉、行动
第十三章 如何应对烦恼
第六部分 继续前行
第十四章 设定目标并庆祝
哪一种是你最强烈的感觉——触觉，视觉，听觉，嗅觉？你知道与形象有关的情感吗？也许你经历过上面所有的事情，但是程度各不相同。不管你看到、感到、听到或闻到什么，当然，在你的想象中和在每个形象当中一部分是来自你过去的经历和记忆力。例如，有些人在火车站的经历主要就是对自己的爱人说再见，和经常为兴趣而旅行并对火车旅行感到兴奋的人相比，很可能有非常不同的感觉，或与这些形象相关的“能量”。新割好的草坪会让人想起愉快的夏天——或者它也可能产生与过敏相关的不舒适感。
这样，即使两个人将相同的想法具象化，他们的经历也会不同；每个人的意象对于他们自己都是独特的。
对大量不同的视觉、听觉、嗅觉和触觉，或感觉到的形象的认知和内化是我们生活的自然组成部分。形象是我们认识这个世界的最初的方法。它构成了我们关于自身和他人以及我们所处环境的知识，远远早于语言交流。
在生活中，我们建立的形象库反映了我们对环境、经历和互动的独特个人诠释。当我们比较容易地回顾这些形象时，还有无数其他形象进入我们的无意识当中，储存在“地下室”里面，来影响我们的日常生活。有时它们让我们感到好像我们对自己的感觉、态度或行动无法做出选择。
例如，你是否曾感到因为不太明确的原因而对某人感到不舒服？可能是他们“提醒”了你与某人的不愉快的相遇，当然可能你不能有意识地认识到其中的联系。相类似的，可能当你突然感到生气或悲伤，也经历过无意识状态，并想问“那是从何而来？”或“对那事不快这可不像我！”当然，愉快的感觉也可以被无意识所激起——一个声音，一种味道，或许一个物品的形象可以激发快乐、满足等感觉，因为它与过去的事件相联系。
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