本书专为摄影初学者而撰写，着眼于解决与人像摄影和摆姿相关的实际问题，为读者提供实用的拍摄指南。
本书共9章。第1~2章介绍了与摄影设备相关的基础知识，重点指导读者如何选择适合人像摄影的相机、镜头以及配件，同时教授设置和操作这些器材的方法；第3~9章详细介绍了如何提升人像摄影作品的艺术性，内容包括通用技巧、构图技巧、光线运用，以及美姿的拍摄技巧等。
本书附带大量优秀人像摆姿实例照片，有助于帮助初学者快速创作出高水准的人像作品。此外，书中还介绍了适合人像摄影的各类拍摄场景和增色道具，旨在为初学者提供灵感和启发，满足多样化的人像拍摄需求。
本书适合对人像摄影有兴趣的初学者和爱好者阅读。
本书附带大量优秀人像摆姿实例照片，有助于帮助初学者快速创作出高水准的人像作品。
此外，书中还介绍了适合人像摄影的各类拍摄场景和增色道具，旨在为初学者提供灵感和启发，满足多样化的人像拍摄需求。
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第 1章 器材选择与功能解析
1.1 数码单反相机的选择 10
1.2 人像摄影专用镜头推荐 12
1.3 拍摄前的准备步骤 14
1.4 了解镜头上按钮的功能标识 17
1.5 人像摄影必备配件详解 19
第 2章 人像摄影中的相机设置
2.1 选择适宜的色彩空间 22
2.2 设置合适的照片格式 23
2.3 设定照片尺寸和图像质量 24
2.4 人像模式及夜景人像模式 25
2.5 拍摄模式选择 26
2.5.1 全自动模式 26
2.5.2 程序自动模式 27
2.5.3 光圈优先模式 28
2.5.4 快门优先模式 29
2.5.5 手动模式 30
2.6 选用适宜的拍摄模式 31
2.6.1 多数人喜爱的光圈优先模式 31
2.6.2 专业人士偏好的完全手动曝光模式 33
2.7 设定感光度 36
2.8 选择合适的快门速度 38
2.9 调整光圈设定 40
2.10 选择测光模式 41
2.10.1 评价测光 41
2.10.2 中央重点平均测光 42
2.10.3 局部测光 42
2.10.4 点测光 42
2.11 选用合适的白平衡模式 44
2.11.1 自动白平衡——大多数人的选择 44
2.11.2 日光白平衡——极具实用性 45
2.11.3 阴天或者阴影白平衡——拍摄暖调人像 46
2.11.4 钨丝灯白平衡——拍摄冷调人像 47
2.11.5 其他白平衡模式 48
2.12 自拍设置 49
第 3章 人像摄影的通用技巧
3.1 精心化妆与造型 52
3.1.1 妆容的艺术：塑造神采焕发的模特 53
3.1.2 腮红的魅力：为面部增添红润光彩 55
3.1.3 发型与形象：打造与主题相契合的发型 56
3.1.4 衣着搭配的智慧 58
3.2 沟通的重要性 59
3.3 舒适的拍摄环境 60
3.4 主题决定亮度 63
3.5 突显模特的几种方法 64
3.5.1 大光圈虚化背景：营造焦点聚焦效果 65
3.5.2 用长焦距进行捕捉：强调主体，模糊背景 66
3.5.3 靠近模特拍摄：增强与模特的亲近感 67
3.5.4 模特远离背景：突出主体的存在感 68
3.5.5 选择开阔场景：创造宽敞的拍摄氛围 69
3.5.6 环境对比显著：突显模特的轮廓 70
3.5.7 单色背景效果：使人物更加突出 71
第 4章 人像摄影的构图技巧
4.1 以井字形构图突显视觉中心 74
4.2 对称式构图的应用 76
4.3 利用S形构图突出模特身材 78
4.4 三角形构图营造稳定画面 81
4.5 运用L形构图捕捉人物坐姿 84
4.6 通过对角线构图增添生动感 86
4.7 合影构图技巧：双人合影位置安排 88
4.8 多人合影的姿态 91
第 5章 人像摄影的曝光与用光
5.1 适度曝光——拍摄亮度适中的人像照片 94
5.2 曝光过度——拍摄高调效果的人像照片 95
5.3 曝光不足——拍摄低调效果的人像照片 96
5.4 严重曝光不足——拍摄人像剪影 97
5.5 曝光补偿——调节照片曝光的重要工具 98
5.6 阴天散射光——柔和人像照片的拍摄 100
5.7 黄金时段——清晨和傍晚的光线魅力 101
5.8 顺光——轻松掌握的拍摄光线 102
5.9 前侧光——常见而实用的光线 103
5.10 侧光——塑造立体感的照明方式 104
5.11 侧逆光——勾勒人物轮廓的独特光线 105
5.12 逆光——烘托氛围的最佳光线 107
5.13 局部光——捕捉独特意境的人像 108
5.14 中午强光环境下的人像解决方案 109
5.14.1 选择阴影环境 109
5.14.2 利用遮阳伞遮挡阳光 110
5.15 其他特殊光线情境 111
5.15.1 阴雨天 111
5.15.2 顶光 112
5.15.3 眼神光 113
5.15.4 窗户光、反光板反光 114
第 6章 优雅姿态的构成
6.1 根据场景确定姿势 116
6.2 选择模特舒适的姿态 119
6.3 从腿部开始塑造完美姿势 120
6.4 调整面部角度 121
6.5 利用环境光线调整拍摄角度 122
6.6 在整体氛围下调整手部姿势 123
6.7 完善模特整体姿态 124
第 7章 跟随照片掌握美姿
7.1 站姿 126
7.1.1 呈现优雅的正面双腿并拢站姿 126
7.1.2 强调曲线美的正面站姿 128
7.1.3 展示幸福愉悦的正面站姿 130
7.1.4 表现忧郁情感的侧面站姿 131
7.1.5 散发自信的侧面站姿 132
7.1.6 探索背影的魅力 134
7.2 坐姿 136
7.2.1 慵懒随性的盘腿坐姿 136
7.2.2 勾勒性感的叠腿坐姿 138
7.2.3 自在潇洒的翘腿坐姿 139
7.2.4 唯美放松的半倚半坐姿 140
7.2.5 轻松舒适的坐姿 141
7.2.6 结合道具的坐姿与其他变化 143
7.3 蹲姿 146
7.3.1 基本蹲姿 146
7.3.2 蹲姿变化 148
7.4 常见的趴姿与躺姿 149
7.4.1 利用台面的趴姿 149
7.4.2 悠闲可爱的趴姿 150
7.4.3 舒适自然的正面躺姿 151
7.4.4 呈现性感的正面躺姿 153
7.4.5 丰富的侧面躺姿 154
7.5 常见的动态姿势 157
7.5.1 跳跃 157
7.5.2 自由奔跑 159
7.5.3 优雅漫步 160
7.5.4 其他动态姿势 162
7.6 创意美姿 164
7.6.1 可爱托腮，打个招呼 164
7.6.2 巧妙错位，灵活构图 165
7.6.3 尽情跳跃，飞得更高 166
7.7 眼神与姿势的配合 167
7.7.1 微笑的眼神 167
7.7.2 酷酷的眼神 168
7.7.3 眺望的眼神 169
7.7.4 含情脉脉的眼神 170
7.7.5 性感的眼神 172
7.7.6 调皮的眼神 172
第 8章 根据拍摄范围摆姿
8.1 人占画面小部分时的美姿 174
8.2 展示全身的美姿 176
8.3 膝盖以上的美姿 178
8.4 呈现半身的美姿 180
8.5 脸部特写的美姿 182
第 9章 根据服装选择美姿
9.1 职业装的自信 184
9.2 运动装扮的活力 186
9.3 时尚服装的个性 188
9.4 性感服装的魅力 190
9.5 婚纱礼服的梦幻 192
9.6 传统服装的柔美 194
9.7 休闲装扮的自在 196
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