高级隐喻：故事转化生命（用故事让我们超越过去的模式，获得转化生命的能力！）_（加）玛丽莲?阿特金森_9787522207087

以故事的形式最自然地，将人的深层智慧作为礼物和他人分享。

高级隐喻让我们
● 学习分享自己的体验，给他人用同样的方法获得成功的机会。同时展示出他人是如何学习和成长的。
● 通过一个个故事，了解如何向别人敞开心扉，并认同和理解别人。
● 在故事的展示中，能够更有效地和自己之前紧缩的情感进行对话，也帮助他人超越过去的消极情绪。
● 更自由地与他人以及他们的经历联结，并使用隐喻来学习如何与深层体验对话。

意识的隐喻：转化性学习的工具
作为演讲人的你拥有一个用于沟通和激励的强大工具，那就是你可以学习使用高级隐喻，将人们与一些能激发、打开，并在更深层面拓展他们觉察力的关键原则联系起来。使用隐喻来拓展思维，你可以帮助他人在内在探索和发现的过程中，学着进入自我信任中。
将你的价值观念想象成一般缓缓上升的热气流。当我们用一个转化性的隐喻，创造一个关于内心生活的故事时，就让我们搭乘内在的这股热气流，它犹如电梯，带着我们上升、扩展，进入这些价值观令人心旷神怡的温暖之中。
我们领悟人生因获得认知而欣喜的这种基本能力，就好像是在这股热气流中上升的滑翔机不断提升，乃至驾驭翱翔。在故事展开的过程中，我们自然地进行着回应，没有丝毫恐惧。隐喻强有力地推动着这个过程，于是，通过我们所讲述的故事，人们立刻就感受到他们内心深处的价值观，看到一个自己获得转化的愿景！
意识的隐喻，也就是你在这本书中将要读到的，在讲述过程中展示的一些关于自我觉察力的拓展，同时也拓展听众觉察力的故事，它们是一个事件或例子，会让我们对故事中那个向前迈出一大步的人产生认同。
梵文中有23个描述意识的词语，而英语中只有这一个。意识的隐喻，旨在为意识开辟新的路径。隐喻的语言可以说本身就是一种梵文的表达，扩展了描述意识的词汇。如果你有了一个微妙的觉察，而这个觉察却超出你日常体验的正常范围，意识的隐喻就是帮助人们用新方法拓展他们的觉察就像是学习用新词语和新图像来表达难以描述的体验。由此发展出更强的感知，可以进行更深层面、更有意义的沟通，就好像幼童学习新的方法进行互动。
意识的隐喻常常是一个故事，主人公是正在进行自我探索的某个人，采取了冒险性的重大举措来实现自己的发展。当我们参与到这样的故事中，有价值的转化就发生了。我们的内在认知与这个隐喻所传递的视觉图像和价值观紧密相联，于是获得了让生命得以拓展的体验。我们倾听着自己的内心，有了更多的自我觉知。
我们需要全身心体验，让我们的内在认知活跃起来，于是我们可以识别、表达出相关的明确的自我发现。这样的故事可以发展并拓展我们的意识我们的愿景和对价值观的觉察。
人类是投入体验的。隐喻帮助我们一头扎进相关的全身心投入性体验中，仿佛是跳入一汪自我认知的深潭里。于是我们具备了新能力，能够更有效地思考自己的人生，当我们浮向人生湖面之时，此时已是置身于另一个池塘。这个故事让我们能重新投入到自己的核心价值观中，并再次真切地感受它们。
为何使用隐喻这种方式？
我们思维中想象出来的一堵堵墙，很容易让我们的生命变得支离破碎。人们常常蓦然发现被孤立在自己所在的无线电波段内，此时，痛苦会让我们立刻觉察到这一点。
个人的痛苦也具有隐喻性质，但是这种痛苦会倾向于制造出一个让人紧缩的故事来一个将我们关在里面的悲伤故事！我们创造转化性的隐喻，就是帮助他人建立一个强有力的新身份结构这就像是一个有大窗户的屋子，不再四面封闭，然而可以抵挡暴风雨的冲击。
使用意识的隐喻时，我们常常是从承认错误的那一刻开始的。我们描述处在痛苦之中的某个人，以讲故事的方式，体现出智慧的洞察是如何开始浮现的。
我们人类需要研究自己承受着的痛苦，从而能够去聆听痛苦、进入痛苦、品尝痛苦的滋味、有效地质疑痛苦。最重要的是，学习如何超越痛苦。隐喻可以用来提醒我们自己：找到一条路，穿过和超越过去那种支离破碎的模式是有可能的。于是我们放松下来，再一次开始探索自己真正想要什么？此时我们为自己设计了一个开放的四季适宜的小屋，同时也可以用来遮挡暴风雨。我们重建思维来进行选择、做出改变。
有些人的内心地图和传递的信息让我们费解，而一个意识的隐喻，有助于我们去理解和回应他人的内心地图和信息，也会帮助聆听我们自己的内心信息和地图，但只将其当作信息和地图。换句话说，我们是在提高自己进行有效选择的能力，不再相信那个自己碰到困难的不幸故事了。
我们通过讲述自己的故事来帮助别人探索自我觉知的重要方面。我们的隐喻思维是一个全息结构，连接着我们的共有智能和集体意识。你可以超越自己意识的狭窄波段，研究整个电波传送系统，了解如何转动命运的转盘来扩大生命的选择范围。
我们可以设计出不同类型的意识隐喻，来打开不同的特质、状态、能力和意识志质，就好像是研究未来天气的气象员，可以帮助你选择出行穿什么衣服合适。这些隐喻是人们自己或周围人所体验到的一些意识和觉察的关键标记，当你学习了如何创建意识的隐喻，就是在提高自己多层面感知生命的能力。
隐喻让思维/计划的功能和情感的功能得以结合。当我们为人们创建共同的图景，就是在创造共同的体验。这提醒他们自己想要学习什么、想在何处投入能量。
使用一个意识的隐喻：
● 我们学习着分享自己的体验，让其他人也可以采用同样的方法获得成功。我们展示出他人是如何学习和成长的。
● 通过这个故事，我们了解如何向他人，甚至向陌生人敞开心扉，将他人视作和自己一样的人。
● 我们能够更有效地和自己之前的情感紧缩进行对话，帮助他人超越过去的消极情绪。我们可以在故事中展示这些恐惧，介绍故事中的主人公是如何超越它们的。
● 隐喻让我们更自由地与他人以及他们的经历连接，我们使用隐喻学习如何与深层体验对话。
我们学习进行改变的步骤。这个过程正如一个悖论：痛并解脱着。
本书中的故事
那些对我们自己具有激励作用的故事，可以激发我们的直觉，让我们投入到其中，激励的效果很棒。我们的这些故事恰如一个上演着戏剧的开放的剧院，让我们在其中可以探索人生价值，并将其与他人分享。
无论多小的故事，甚至只是一个展示价值图景的例子，只要它能吸引到别人的注意力，就能够为听众打开其内在潜力之门。想要让这一切发生，我们需要遵照几个基本原则。
我花了一些时间收集了各种类型的故事：我自己的故事和别人的故事激发转化性思维的故事。你会发现本书中的一些故事会发挥这样的作用，阅读这些故事时，请留意自己的内心反应。
书中大约包含30个隐喻，长短不一，其中的很多是之前为教练们设计的。将自己当作一个讲故事的人，来探索这些故事吧，将它们当作促进你思考的媒介。之后，找到你自己的隐喻，创造你自己的故事。
本书中的冥想练习
书中包含一些沉思、冥想的小练习，当你练习这些方法，甚至只是想象这些方法，它们就会和这些故事一样轻而易举地唤醒你转化的潜力。运用这些练习，开发愉悦的潜力；或者对其进行改编，创造出你自己的版本。在接下来出版的本系列第二本书中，我会介绍更多隐喻式冥想练习。
系列一和系列二
该书是关于隐喻表达的两本书中的第一本，介绍了运用故事发展价值观的核心元素。下一本书的内容是关于讲故事的技术以及一些实用的辅助方法，介绍如何面向特定人群设计讲故事的具体流程。
在这第一本书中，你将学习如何让人们体验到转化性价值观的激活和拓展，了解在讲故事时如何将这些转变成具体的原则。在第二本书中，我们将会探讨各种讲故事的技术和方法论，包括用四象限的方法讲故事。
要搞清楚自己是谁，
就成为跳高运动员吧：跳过那根竹竿。
要飞到那一边，
就越过那根竹竿，享受飞的过程！

目录
前言001
第一章找到那扇被掩藏的门 001
隐喻（metaphor）是什么，meta是为了什么 004
是什么在我们的隐喻中创造出转化 006
创造任何东西讲故事 008
探索整体觉察（Holistic Awareness）的过程 009
在快乐线上迈出三小步 010

第二章身份探索、苦难和发现 013
超越身份这种苦难 016
推动变化的力量 017
意识的礼物 018
世界的朝圣者 021

第三章为隐喻的风景播下种子 023
已有脚本的情感（Scripted Emotions）=预先录入的结论 025
丢掉死亡面具 026
用开放式问题搭建内在花园 030
倾听内在认知 034
第四章人为何受苦 037
摆脱隐喻式的痛苦，获得了悟的觉察 039
在你内心隐秘处：冥想 041
构建目的的过程 043
英雄之旅 047

第五章转化死亡：超越痛苦的故事 051
形成你的价值观思维 053
出色的隐喻创造者创造出点金术 055
发展转化性的愿景讲故事 056
设计一个转化性的现实情况 061
皮划艇的图景和生命的心跳 064
冲刷掉主观的权利（entitlement）：一种冥想方法 066

第六章连接内在真相 067
创建一个新思维 069
今天你希望自己置身于怎样的思维中 069
承诺的巨大作用 070
承诺带来结果 072
个人成长的转变 075
与彼此在一起 077
因自我认知而受苦 078

第七章诚信和承诺 079
用隐喻来指向 081
转变情感，发展积极能量 082
人如何发展新能力 085
第八章你的身心一致身份，一个意识的场域 089
扩展身份我们是谁 091
拆掉墙 095
可持续的星球 096

第九章生命伟大的礼物：勇气和决心 099
构建你最强的身份 101
用隐喻故事进行自我精通教练 105
自我设计的问题 110
设计深层转变 112

第十章团队合作和转化 115
思考生命的一个隐喻 119
我们如何建立起百分百的承诺 120
生命中的同伴：一个小练习 124
人类这个团队翻过围墙 126
一个被称作在失败中前行的故事 126

第十一章友谊和爱 129
将人们与深层原则联系起来 131
用原则和警句来创造 133
启发性问题激发我们探索 134
米尔顿埃里克森的原则 136
通过仪式 138
超越情绪，爱在扩展 141
什么样的原则具有转化力 144
特蕾莎修女的准则 144
不管怎样都要做 145
创造临在（Presence） 145
坚不可摧的完整性：一种冥想方法 149

第十二章与同步性一起高飞 151
身份作为一个意识场域（Field of Consciousness） 154
将开放式问题当作警句来使用 158
一种冥想方法和着宇宙的呼吸：大和小 161

第十三章意识、临在和智慧 165
感恩的巨大成果导向作用 167
场域意识的含义 169
价值意识 172
创造你自己的旅行之瓶 173
讲故事时发展场域意识 175
隐喻是什么 177

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