本书分为十七章：导言、地图和指南针、启程、旅行者、行李、衣物、住与行、地域、灵性法则、饥饿和干渴、天气、景象、要当心、挫折、金钱、旅行伙伴、目的地等内容。
前面的话
第一章导言
在内心世界旅行
谁是我们的向导？
为什么是一本旅行指南？
如何利用这本旅行指南？
第二章地图和指南针
地图
指南针.
旅行的向导.
出发之前
第三章启程
学会信任
即将出发
为什么不待在家里？
第四章 旅行者
自我和高级自我
健康的自我
心灵之旅的十二个阶段
“我在这儿干吗？”
第五章行李
灵性信用卡
踏上沟通内外的桥梁
谈谈恐惧
宣泄愤怒
处于悲伤之中
快乐的喜悦
描绘意象
骄傲、任性和恐惧
骄傲·
任性
恐惧
第六章衣物
面具·
低级自我
核心：高级自我
那么本质上我们坏r/>真实和虚假
爱的面具
力量的面具·
理想化自我意象
第七章 住与行
行：思考，感受和意愿
思考与飞行
感受与游泳
意志力与攀登
弱点
弥补
第八章地域
穿越时空的旅行
所有事物已然存在·
前个人，个人，超个人
穿越创造性实体的旅程
创造性的存在
因果关系
第九章灵性法则·
恶性循环
自由
步骤1：渴望排他的爱（又见步骤10：未满足的对爱的
渴望）
步骤2：仇恨和敌对
步骤3：内疚和羞愧
……
第十五章金钱
潜意识和下意识
处世但不属世
害怕去爱
低谷
为富裕做好准备
第十六章旅行伙伴
家庭
灵性家庭
心路协助者
敌人
隐身的协助者和反对者
第十七章目的地
当下
无条件地爱自己
意识演变的四个阶段
法、僧伽、佛陀
附录：心路讲座目录
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