创新性地提出通过改善不良体态实现减肥的观点。本书先指出减肥成功的关键在于大肌群锻炼，而日常中的一些行为如久坐等会造成不良姿势，长时间保持不良姿势会形成腰椎反弓与驼背等不良体态；然后本书提出重塑不良体态是减肥的捷径，重塑体态可以锻炼大肌群，改善小腹、大腿的赘肉多又难减的问题；接着，本书用4篇分别介绍了重塑体态的基础练习、

一本专为减肥人群设计的健身指南，主要观点是通过科学合理的锻炼方法塑造紧致、优美的肌肉线条，从而达到减肥塑形的目标。全书分为多个章节，内容丰富实用。基础篇介绍了适合初学者的锻炼显瘦的塑性肌群的方法，帮助读者逐步增强肌肉力量。高级篇则针对胸大肌、肱三头肌等部位，提供了更具挑战性的锻炼方法，适合有一定运动基础的读者进行实践。

这是一部沉淀了中国医药大健康行业30年实战智慧的品牌增长手册——作者徐丽带着上海焦点30年的咨询实践，以“焦点法则”为核心逻辑，深度复盘了999感冒灵、江中健胃消食片、脑白金、东阿阿胶等10大国民健康品牌的成长历程，拆解其从0到百亿的破局密码。全书围绕“聚焦”的核心策略展开：从“聚焦赛道”（锁定OTC、保健品、功能食品

本教材按照“理实一体化”“做中学、做中教”等职业教育教学理念编写而成，全书共分十一章：婴幼儿伤害概述、婴幼儿安全常识、婴幼儿窒息预防与处理、婴幼儿跌倒伤预防与处理、婴幼儿烧烫伤预防与处理、婴幼儿溺水预防与处理、婴幼儿中毒预防与处理、婴幼儿异物伤害预防与处理、婴幼儿道路交通伤害预防与处理、其他伤害预防与处理、托育机构安全

本书以“计划”为核心，系统制定从内到外的养护方案：管理月经周期、应对妇科炎症、守护乳房健康、平稳度过围绝经期；特别融入中医特色外治法，提供饮食、艾灸、刮痧等自然调理妙招，帮助女性读懂身体信号，掌握主动健康权，从容应对各阶段挑战，开启更具活力的品质生活。

我国医改进入攻坚期，亟需建立公益性、公平性、可及性和效率的平衡机制。北京作为医改试点城市，其经验对全国具有重要参考价值。本书从公益性、公平性、可及性和效率四个维度探讨和分析深化医药卫生体制改革的进展和效果。以北京市为实证现场，基于北京最新改革数据，时效性强，利用卫生健康统计数据、卫生服务调查数据、病案首页等分析深化医药

家庭健康管理是推进现代社会治理的重要基石。本书系统地阐述了家庭健康管理的传统与现代理论和方法，主要内容包括:家庭健康管理概述、家庭身体健康管理、家庭心理健康管理、家庭文化健康管理、家庭财务健康管理、家庭健康的社会治理。本书创新写作视角，涵盖家庭健康管理的身、心、灵及社会等层面，理论与方法并重，传统与现代交融，中国特色与

《食品个性化营养与健康》聚焦食品营养领域精准营养与健康干预的前沿与实践，衔接学科发展与产业需求，围绕个体差异-精准营养-个性干预-先进应用的撰写思路，构建了从理论到技术到应用个性化营养与健康的知识图谱。全书共11章：以绪论解析个性化营养的概念与价值为开篇，依次展开营养基础、基因-营养关系、特殊群体及极端环境人群的营养需

本书为《医生视角的医患信任：对医疗行为影响的深度分析》，为作者的学术专著，主要从医生的角度来探讨，医生的信任感在医患关系中扮演的角色。全书从一个新的视角出发医生的视角，去理解信任在医疗实践中的真实运作机制，分为三个相互衔接的研究，采用定性与定量相结合的方法，对以下问题进行了深入探索：医生在面对患者时，是否以及如何建立对

中国数智健康发展战略蓝皮书旨在深入分析中国大健康产业在“健康中国”战略指导下的现状与机遇，探讨数智健康产业的定义、内涵及其在国内外的发展脉络。首先阐述了数智健康产业的背景，强调数字技术与智能技术的融合如何提升医疗服务、健康管理和公共卫生的效率与质量。在此基础上，白皮书详细介绍了数智健康产业的技术架构和保障体系，涵盖了数