9月第一周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2022/9/9

1		书名：抗炎自救：修复你的免疫力定价：78 元作者：（美）莫妮卡·阿加瓦尔, 乔蒂·拉奥 ISBN：9787121439995 出版社：电子工业出版社内容简介：本书作者是临床经验非常丰富的资深医生，她们在实际工作中体会到人们对现代医学理论及药物的依赖，同时指出不良的生活方式和习惯极易引发炎症，而炎症被公认是90%慢性病，如衰老、抑郁、疼痛、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病，甚至癌症的“罪魁祸首”。为了帮助读者实现自救，作者通过本书，将自己多年的临床经验结合病例，从人体特征、行为、情绪、环境、生活方式及化学、生理学、病理学、免疫学、遗传学等方面为读者提供了诸多抗炎工具——用饮食、肠道滋养、运动、睡眠、断食、情绪等身心技巧，帮助你扑灭炎症之火，重塑底层健康。
2		书名：幸福就是和家人一起吃晚餐定价：15 元作者：瑞雅 ISBN：9787555244622 出版社：青岛出版社内容简介：下班后饥肠辘辘？还在为晚饭吃什么绞尽脑汁？百余种营养美味的晚餐正等待你的召唤本书不仅详细记录了所有菜式的配料、做法、烹饪技巧，更配有步骤演示和成品实图，大量美食秘诀将助你和家人尽享美味、健康的幸福晚餐。
3		书名：美如初见：护肤的真相定价：69 元作者：叶剑清 ISBN：9787302580751 出版社：清华大学出版社内容简介：本书从清洗、保湿、美白、卸妆、防晒、防腐、祛痘等相关化妆品入手，剖析化妆品成分优缺点以及适合什么样的肤质，手把手教你看懂化妆品上的成分表。逐个测评常见常用的品牌化妆品，“保姆式”帮助挑选适合自己的化妆品。解读“流言”，澄清护肤知识误区，哪些流言和说法是公众偏见？是商家的营销宣传？是伤身体还是伤钱包？作者文字活泼，语言幽默犀利，不玩虚的，都是有用的大实话。
4		书名：整理有道定价：68 元作者：常莉 ISBN：9787515834191 出版社：中华工商联合出版社内容简介：《整理有道》是一本生活励志类图书，该书主要可以分为三个部分，一是讲述了中式生活美学的基本概念，讲解了中国传统居住文化与收纳整理的联系，分析了现代人居家生活方面存在的问题；二是重点讲解了将中式生活美学与收纳整理相结合，区分十种不同的空间类型，分别进行了细致分析；三是概括介绍了职业整理师的成长路径，对职业整理师的职业操守、能力结构、学习成长提出了意见建议，介绍了收纳整理的相关心理学知识。本书将中国传统美学融入到中国人的日常生活中，在让人们感受到高品质生活的同时还能够继承和发扬传统文化。用了大篇幅介绍中国传统家居美学，将整理与中国美学相结合，将传统与现代生活相融合。
5		书名：萨巴厨房简单一蒸就好吃定价：49.8 元作者：萨巴蒂娜著 ISBN：9787518439041 出版社：中国轻工业出版社内容简介：对于蒸菜来说，如何保留食材的原汁原味是最重要的，对于不同种类的食材，有不同的处理方式，所以我们按照食材为线索，将全书分为了蔬菜、肉蛋、水产、主食四大章节，涵盖了餐桌上常见的大部分食材，哪怕只用“蒸”这一种烹饪方式，就能做出一桌好菜来。除此之外，我们还以流程导图的形式呈现烹饪步骤，让每一步的衔接清晰明了。核心步骤冠以醒目的标题，让你一眼统揽全局，不用看小字，也知道下一步该做啥。
6		书名：玩转色彩：配色编织技法全解定价：69.8 元作者：[英]埃拉·奥斯汀 ISBN：9787518090730 出版社：中国纺织出版社内容简介：色彩，是让编织幻化出无限可能的元素。但对编织爱好者来说，色彩既让他们兴奋，也让他们感到为难。本书以棒针编织中的配色编织作为主题，全面讲解了各种常见的配色编织技法，包括条纹、浮针、横向渡线、纵向渡线、双面编织、色块拼接、白桦编织等，配以难度由浅及深的16款实物作品作为练习，使读者能够在实践中掌握配色编织的技法要点。此外，作者还讲解了色彩理论知识，使读者能够在掌握技法后搭配出属于自己风格的配色编织作品。本书对于初学者也十分友好，详细介绍了基础工具、线材选择、基本针法、作品收尾等知识，是一本主题鲜明、内容全面的棒针编织教科书。
7		书名：健身武术定价：70 元作者：吴志勇著 ISBN：9787500960232 出版社：人民体育出版社内容简介：本书由三峡大学组织编写，广泛参阅了近年来的相关文献资料、武术科研成果及教学经验总结，分为十二章，主要内容包括武术运动概述、武术简史、武德修养、健身武术教学的特点、武术套路竞赛的组织与裁判、武术图解方法及常用动作术语、健身武术功法、太极拳、形意拳、拳械类及攻防技法等。旨在为武术专业的教师和学生提供基本的理论的实践依据，帮助他们系统地掌握健身武术的基本理论、方法和手段。
8		书名：图解千金方极简养生速查全书定价：45 元作者：于松,于雅婷编著 ISBN：9787571325251 出版社：江苏凤凰科学技术出版社内容简介：本书是在《千金方》的理论基础上，由中医专家针对现代生活中人们普遍关心的健康问题编写而成的一本真正的居家生活、养生保健指导书；它以图鉴的形式，多方面地梳理、解读了当代人群易发的上百种疾病及400种经典名方，对症处方，每一种方剂分量的准确数字化把握，并对每一种处方附有秘制的食疗方法、功效与主治进行详细解说，可操作性极强；书中完美展示了数百幅本草图片，加上阅读导航，便于读者对文字描述部分的理解与掌握，真正懂得中医养生保健的意义。
9		书名：常见庭院花木修剪全图解定价：88 元作者：(日)川原田邦彦监修 ISBN：9787111705420 出版社：机械工业出版社内容简介：本书以实景图片和趣味插画的形式将按季节对树木修剪的工具、方法及容易出现的问题进行了介绍，树木的种类包含观花的树木、观果的树木、观枝的落叶树、观叶的常绿树、观树形的针叶树等，一看就会，可安心下剪，适合广大园林园艺工作者和爱好者使用。通过对庭院树木的修剪，让其达到最好的生长状态，人们便可欣赏花的姿态、品味花的香味、收获树木果实等，这是一件快乐的事。
10		书名：文艺感花园定价：98 元作者：日本株式会社图像出版社 ISBN：9787111699095 出版社：机械工业出版社内容简介：书中臻选了15 座各具特色的私家花园，其中有可以尽情感知四季更迭的乐园，有品位出众的法式庭院，有小花盛放的明丽花园，有能够抚慰人心的雅致庭院，还有独具个人特色的各类主题花园；并针对小空间造园，为合理利用每一处角落提供了大量可操作性建议；还为如何将花园风格与室内装饰融为一体出谋划策。书中还分享了即使疏于照顾也能尽显魅力的造园技巧。知名园艺师黑田兄弟、鲜花蜡烛艺术家有泷聪美特别奉献了他们宝贵的造园经验，希望能对大家有所启发。

- 抗炎自救：修复你的免疫力
- （美）莫妮卡·阿加瓦尔, 乔蒂·拉奥/2022-8-1/电子工业出版社
- 本书作者是临床经验非常丰富的资深医生，她们在实际工作中体会到人们对现代医学理论及药物的依赖，同时指出不良的生活方式和习惯极易引发炎症，而炎症被公认是90%慢性病，如衰老、抑郁、疼痛、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病，甚至癌症的“罪魁祸首”。为了帮助读者实现自救，作者通过本书，将自己多年的临床经验结合病例，从人体特征、行为、情绪、环境、生活方式及化学、生理学、病理学、免疫学、遗传学等方面为读者提供了诸多抗炎工具——用饮食、
- 定价：¥78 ISBN：9787121439995
- 常见庭院花木修剪全图解
- (日)川原田邦彦监修/2022-7-1/机械工业出版社
- 本书以实景图片和趣味插画的形式将按季节对树木修剪的工具、方法及容易出现的问题进行了介绍，树木的种类包含观花的树木、观果的树木、观枝的落叶树、观叶的常绿树、观树形的针叶树等，一看就会，可安心下剪，适合广大园林园艺工作者和爱好者使用。通过对庭院树木的修剪，让其达到最好的生长状态，人们便可欣赏花的姿态、品味花的香味、收获树木果实等，这是一件快乐的事。
- 定价：¥88 ISBN：9787111705420
- 美如初见：护肤的真相
- 叶剑清/2022-7-1/清华大学出版社
- 作者叶剑清是大学教授，也曾为多家知名化妆品企业做过专业咨询，对化妆品的配方有深入研究，也深知化妆品行业“内幕”，本书从清洗、保湿、美白、卸妆、防晒、防腐、祛痘等相关化妆品入手，剖析化妆品成分优缺点以及适合什么样的肤质，手把手教你看懂化妆品上的成分表。逐个测评常见常用的品牌化妆品，“保姆式”帮助挑选适合自己的化妆品。解读“流言”，澄清护肤知识误区，哪些流言和说法是公众偏见？是商家的营销宣传？是伤身体还是伤钱包？作者文字
- 定价：¥69 ISBN：9787302580751
- 整理有道
- 常莉/2022-6-1/中华工商联合出版社
- 中国传统家居环境下的整理与收纳其实古已有之，并且一直延续至今。但如何在现代家居环境下，吸收和继承中国传统的居住美学文化、家居美学文化和整理美学文化，并且发扬传统文化中的精髓，努力在繁忙的现代生活背景下，让人们的生活与文化、尊严、美学、传统相结合，这值得我们去探索。整理之道、收纳之术、操作之技，正是在这样的背景之下衍生出来的。作为整理收纳师，在多年的工作中，我们总结出了一套帮助中国家庭进行整理收纳的方法中国家庭六格系
- 定价：¥68 ISBN：9787515834191
- 玩转色彩：配色编织技法全解
- [英]埃拉·奥斯汀/2022-5-1/中国纺织出版社
- 色彩，是让编织幻化出无限可能的元素。但对编织爱好者来说，色彩既让他们兴奋，也让他们感到为难。本书以棒针编织中的配色编织作为主题，全面讲解了各种常见的配色编织技法，包括条纹、浮针、横向渡线、纵向渡线、双面编织、色块拼接、白桦编织等，配以难度由浅及深的16款实物作品作为练习，使读者能够在实践中掌握配色编织的技法要点。此外，作者还讲解了色彩理论知识，使读者能够在掌握技法后搭配出属于自己风格的配色编织作品。本书对于初学者也十
- 定价：¥69.8 ISBN：9787518090730
- 萨巴厨房简单一蒸就好吃
- 萨巴蒂娜著/2022-5-1/中国轻工业出版社
- 对于蒸菜来说，如何保留食材的原汁原味是最重要的，对于不同种类的食材，有不同的处理方式，所以我们按照食材为线索，将全书分为了蔬菜、肉蛋、水产、主食四大章节，涵盖了餐桌上常见的大部分食材，哪怕只用“蒸”这一种烹饪方式，就能做出一桌好菜来。除此之外，我们还以流程导图的形式呈现烹饪步骤，让每一步的衔接清晰明了。核心步骤冠以醒目的标题，让你一眼统揽全局，不用看小字，也知道下一步该做啥。
- 定价：¥49.8 ISBN：9787518439041
- 文艺感花园打造植物自在生长的庭院
- 日本株式会社图像出版社/2022-4-1/机械工业出版社
- 一座植物随性而活，充满文艺气质，打理容易的花园是很多人的心中所愿。本书所倡导的就是随顺天然的造园理念，亲手打造一座可以与植物共呼吸的庭院，用旧物杂货装点出一片舒心天地。书中臻选了15座各具特色的私家花园，其中有可以尽情感知四季更迭的乐园，有品位出众的法式庭院，有小花盛放的明丽花园，有能够抚慰人心的雅致庭院，还有独具个人特色的各类主题花园；并针对小空间造园，为合理利用每一处角落提供了大量可操作性建议；还为如何将花园风格
- 定价：¥98 ISBN：9787111699095
- 图解千金方极简养生速查全书
- 于松,于雅婷编著凤凰含章出品/2022-3-1/江苏凤凰科学技术出版社
- 《图解女性医学速查全书》的特点就是涵盖了所有女性都会关心的健康问题，分别介绍了女性的身体构造，对女性有重要意义的妇科检查，女性不可不知的避孕知识，女性伟大的使命怀孕与生产，女性不可逾越的更年期等，在轻松愉悦的氛围内，用实用、易懂、贴切的插图，再配合以浅显易懂的语言讲解，将那些似晦涩难懂的医学知识讲解清楚。除此之外，还针对日常生活中遇到的各种身体烦恼、女性常见的心理疾病及女性特有的妇科疾病等，都进行了详细的论述，不仅深
- 定价：¥45 ISBN：9787571325251
- 健身武术
- 吴志勇著/2021-8-1/人民体育出版社
- 本书由三峡大学组织编写，广泛参阅了近年来的相关文献资料、武术科研成果及教学经验总结，分为十二章，主要内容包括武术运动概述、武术简史、武德修养、健身武术教学的特点、武术套路竞赛的组织与裁判、武术图解方法及常用动作术语、健身武术功法、太极拳、形意拳、拳械类及攻防技法等。旨在为武术专业的教师和学生提供基本的理论的实践依据，帮助他们系统地掌握健身武术的基本理论、方法和手段。
- 定价：¥70 ISBN：9787500960232
- 幸福就是和家人一起吃晚餐
- 瑞雅/2016-10-1/青岛出版社
- 下班后饥肠辘辘？还在为晚饭吃什么绞尽脑汁？百余种营养美味的晚餐正等待你的召唤本书不仅详细记录了所有菜式的配料、做法、烹饪技巧，更配有步骤演示和成品实图，大量美食秘诀将助你和家人尽享美味、健康的幸福晚餐。
- 定价：¥15 ISBN：9787555244622