4月第三周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2024/4/19

1		书名：精致露营物语定价：49.8 元作者：(日)Figinc编 ISBN：9787557030742 出版社：广东旅游出版社内容简介：不言而喻，露营充满了乐趣。备上称心的装备，尽情感受大自然的气息；在小溪嬉戏玩耍，于林间捉几只昆虫，即使思绪飞散，身心仍能沐浴在森林中；尽情地享用露营大餐，围绕着篝火与朋友痛饮一杯；倦意袭来时在不熟悉的环境中也能酣然睡去。然而露营的乐趣远远不止这些。生火花费了两个小时之久、火候控制不佳导致饭菜煮焦、防水布撑不起来、回程途中遇上交通堵塞……令人感到不可思议的是这些看似“糟糕”的经历在日后都会成为一段段美好的回忆。本书收录了露营中的100个建议，希望这些建议能为大家的露营之旅增添一些乐趣，令大家的探索之旅更加充实。各位读者不妨怀着轻松的心情从中选取几个一试，或许能够找到适合自己的露营方式。
2		书名：现代营养与健康定价：49 元作者：胡敏、陈芳主编 ISBN：9787122443991 出版社：化学工业出版社内容简介：本书从预防医学观点出发，围绕营养与人体健康这一主线，介绍了营养素与健康、食物中的天然活性物质与健康、营养组学、特定人群营养、公共营养、营养流行病学与疾病、食品安全等内容。本书内容丰富、资料翔实，融入了营养学研究领域的新知识、新技术、新成果。
3		书名：逆转自体免疫疾病定价：69.9 元作者：(美)帕尔默·基波拉著 ISBN：9787574214828 出版社：天津科学技术出版社内容简介：本书作者不仅逆转了自己的多发性硬化症，她集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究，以及十几位功能医学专家的疗愈故事，提出导致自体免疫疾病的六个关键原因，并运用自体免疫公式：“基因＋环境诱因＋肠漏＝自体免疫疾病”“发现并去除环境诱因＋治疗肠道＝解除自体免疫表现”，带你告别恼人病症。本书内容十分全面，涵盖重要检测以找出自体免疫疾病的炎症来源，还提供了饮食、生活方式、补充治疗肠道和平衡免疫系统的方法。无论你是想要逆转自体免疫疾病还是想要保持健康，只要你提供身体所需要的，身体就会自动修复，让你重新拥有健康。
4		书名：改变世界的药物定价：59.8 元作者：江程主编 ISBN：9787122441386 出版社：化学工业出版社内容简介：《改变世界的药物》选取人类历史上具有里程碑意义或者重大影响的30余个经典药物，以故事的形式，通俗易懂地介绍各个药物“诞生”的历程，以期将复杂的科学知识以非专业人士易于理解的形式呈现。为提高读者的阅读吸引力，全书图文并茂，趣味性、可读性强，特别是文中加入一些漫画插图，诙谐幽默地展示科学知识；此外，文中也突出了中国科学家在药物发现史上的杰出贡献。
5		书名：好好吃饭：潜意识减肥指南定价：78 元作者：段俊杰 ISBN：9787121427107 出版社：电子工业出版社内容简介：人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
6		书名：睡眠自由定价：59 元作者：王溪, 程震著 ISBN：9787111732846 出版社：机械工业出版社内容简介：本书用一个个历史上真实有趣的科学实验讲述关于睡眠的每一个重点秘密, 用最通俗易懂的语言, 阐释上百篇睡眠科学经典论文的研究成果。对于想更深入了解睡眠的人, 本书也会从脑神经科学的角度去详细分析各种睡眠障碍, 包括治疗睡眠障碍的各种方式。阅读本书, 你将: 了解基本睡眠原理和机制; 制定适合自己的睡眠方案; 解答常见的睡眠问题; 自我治愈睡眠障碍; 打造适宜的睡眠环境。
7		书名：越整理，越好运：一学就会的懒人收纳术定价：65 元作者：草莓老师（江挺） ISBN：9787300320656 出版社：中国人民大学出版社内容简介：在本书中，作者提供了切实可行的适合更多家庭的收纳方法，通过分别讲述玄关、客餐厅、厨房、卫生间、衣柜、阳台、书房等的收纳技巧来探寻和讲解什么是收纳思维，让大家养成收纳思维中的行为习惯，学会巧妙地“偷懒”，同时获得收纳红利，让生活更加便捷，更加节省时间。
8		书名：古人的54个生活日常定价：50 元作者：朝文社老张 ISBN：9787510476747 出版社：新世界出版社内容简介：本书从古人日常生活中的54个细节着手，探究了中国人3000年来的生活习惯、文化观念和民俗变化。通过这些生活变迁的细节，可以看到无论是物质基础还是精神文明，中国人一直在不断探寻新境界的路上，广大劳动人民用中国人独有的生活智慧解决日常生计问题。日子虽然琐碎，但其根脉深长，正是这些普普通通的百姓生活，缔造了中华延绵几千年的历史，也涂画了中国人的人文底色。
9		书名：精准护肤：好皮肤日常护肤七步法定价：68 元作者：王佩佩 ISBN：9787523605554 出版社：中国科学技术出版社内容简介：如何正确判断自己的肤质和肤况？如何选择适合自己的护肤品？如何建立科学有效的护肤习惯？本书以数字为载体，解密肌肤密码。精准护肤的十大原则、十大方法、6个“先后”、5个“黄金30秒”，决定肤质肤况的3个“一半”，影响皮肤吸收效果的七大黄金法则，正确护肤的7个步骤，“4837”精准护肤法……每一个数字背后，都是实现精准护肤的高效法则。本书将带你轻松建立属于自己的护肤逻辑，制订最适合自己的护肤计划，在护肤的道路上更加自信和美丽。
10		书名：核心评估与训练定价：68 元作者：(美)美国人体运动出版社，(美)杰森·布鲁米特(Jason Brumitt)主编 ISBN：9787115598035 出版社：人民邮电出版社内容简介：核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书详解核心功能解剖学，如何对客户进行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家，这本书都将帮助您学到核心训练的要领，从而掌握如何评估每个客户的需求和设计定制的训练内容。

- 现代营养与健康
- 胡敏、陈芳主编/2024-4-1/化学工业出版社
- 本书从预防医学观点出发，围绕营养与人体健康这一主线，介绍了营养素与健康、食物中的天然活性物质与健康、营养组学、特定人群营养、公共营养、营养流行病学与疾病、食品安全等内容。本书内容丰富、资料翔实，融入了营养学研究领域的新知识、新技术、新成果，可作为高等院校相关专业研究生或本科生的教材，也可作为营养学、食品科学与工程等相关专业科研人员的参考书。
- 定价：¥49 ISBN：9787122443991
- 精准护肤：好皮肤日常护肤七步法
- 王佩佩/2024-4-1/中国科学技术出版社
- 如何正确判断自己的肤质和肤况？如何选择适合自己的护肤品？如何建立科学有效的护肤习惯？本书以数字为载体，解密肌肤密码。精准护肤的十大原则、十大方法、6个“先后”、5个“黄金30秒”，决定肤质肤况的3个“一半”，影响皮肤吸收效果的七大黄金法则，正确护肤的7个步骤，“4837”精准护肤法……每一个数字背后，都是实现精准护肤的高效法则。本书将带你轻松建立属于自己的护肤逻辑，制订最适合自己的护肤计划，在护肤的道路上更加自信
- 定价：¥68 ISBN：9787523605554
- 好好吃饭：潜意识减肥指南
- 段俊杰/2024-4-1/电子工业出版社
- 很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。而本书分享的方法就聚焦
- 定价：¥78 ISBN：9787121427107
- 精致露营物语
- (日)Figinc编/2024-3-1/广东旅游出版社
- 不言而喻，露营充满了乐趣。备上称心的装备，尽情感受大自然的气息；在小溪嬉戏玩耍，于林间捉几只昆虫，即使思绪飞散，身心仍能沐浴在森林中；尽情地享用露营大餐，围绕着篝火与朋友痛饮一杯；倦意袭来时在不熟悉的环境中也能酣然睡去。露营实在是趣味十足。然而露营的乐趣远远不止这些。生火花费了两个小时之久、火候控制不佳导致饭菜煮焦、防水布撑不起来、回程途中遇上交通堵塞……令人感到不可思议的是这些看似“糟糕”的经历在日后都会成为一段段
- 定价：¥49.8 ISBN：9787557030742
- 改变世界的药物
- 江程主编/2023-12-1/化学工业出版社
- 《改变世界的药物》选取人类历史上具有里程碑意义或者重大影响的30余个经典药物，以故事的形式，通俗易懂地介绍各个药物“诞生”的历程，以期将复杂的科学知识以非专业人士易于理解的形式呈现。为提高读者的阅读吸引力，全书图文并茂，趣味性、可读性强，特别是文中加入一些漫画插图，诙谐幽默地展示科学知识；此外，文中也突出了中国科学家在药物发现史上的杰出贡献。通过阅读本书，读者在感受各种药物为人类带来福祉的同时，认识到药学研究工作对人
- 定价：¥59.8 ISBN：9787122441386
- 越整理，越好运：一学就会的懒人收纳术
- 草莓老师（江挺）/2023-9-1/中国人民大学出版社
- 收纳源于心情，却总能治愈心情跟收纳师学习收纳思维，懒人也能拥有有滋有味的生活收纳在2015年开始爆发热潮，同时在自媒体的不断加持中，搭乘短视频、知识付费的时代快车，迅速红遍大江南北，成为家庭管理的必修课！但近年来，大量有关收纳的书籍或视频都是从家装设计开始的，这对于大多数新置业的年轻人来说，非常不现实。而在本书中，作者提供了切实可行的适合更多家庭的收纳方法，通过分别讲述玄关、客餐厅、厨房、卫生间、衣柜、阳
- 定价：¥65 ISBN：9787300320656
- 核心评估与训练
- (美)美国人体运动出版社，(美)杰森·布鲁米特(Jason Brumitt)主编/2023-9-1/人民邮电出版社
- 核心训练在保持健康、预防损伤、提升运动表现和康复治疗方面发挥着重要的作用。本书详解核心功能解剖学，如何对客户进行身体评估和功能性测试，及计划设计的基础原理。本书还提供了130余个核心训练动作，涵盖核心耐力和力量训练、核心柔韧性训练、快速伸缩复合训练。无论您是私人教练、力量教练或康复专家，这本书都将帮助您学到核心训练的要领，从而掌握如何评估每个客户的需求和设计定制的训练内容。
- 定价：¥68 ISBN：9787115598035
- 逆转自体免疫疾病
- (美)帕尔默·基波拉著/2023-8-1/天津科学技术出版社
- 本书作者不仅逆转了自己的多发性硬化症，她集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究，以及十几位功能医学专家的疗愈故事，提出导致自体免疫疾病的六个关键原因，并运用自体免疫公式：“基因＋环境诱因＋肠漏＝自体免疫疾病”“发现并去除环境诱因＋治疗肠道＝解除自体免疫表现”，带你告别恼人病症。本书内容十分全面，涵盖重要检测以找出自体免疫疾病的炎症来源，还提供了饮食、生活方式、补充治疗肠道和平衡免疫系统的方法。无论你是想要逆转自体免疫
- 定价：¥69.9 ISBN：9787574214828
- 古人的54个生活日常（一口气读完3000年中国生活史）
- 朝文社老张/2023-8-1/新世界出版社
- ◎内容简介本书从古人日常生活中的54个细节着手，探究了中国人3000年来的生活习惯、文化观念和民俗变化。通过这些生活变迁的细节，可以看到无论是物质基础还是精神文明，中国人一直在不断探寻新境界的路上，广大劳动人民用中国人独有的生活智慧解决日常生计问题。日子虽然琐碎，但其根脉深长，正是这些普普通通的百姓生活，缔造了中华延绵几千年的历史，也涂画了中国人的人文底色。
- 定价：¥50 ISBN：9787510476747
- 睡眠自由
- 王溪, 程震著/2023-3-1/机械工业出版社
- 本书用一个个历史上真实有趣的科学实验讲述关于睡眠的每一个重点秘密,用最通俗易懂的语言,阐释上百篇睡眠科学经典论文的研究成果。对于想更深入了解睡眠的人,本书也会从脑神经科学的角度去详细分析各种睡眠障碍,包括治疗睡眠障碍的各种方式。阅读本书,你将:了解基本睡眠原理和机制;制定适合自己的睡眠方案;解答常见的睡眠问题;自我治愈睡眠障碍;打造适宜的睡眠环境。
- 定价：¥59 ISBN：9787111732846