3月第一周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2024/3/9

1		书名：从前的古人生活慢定价：58 元作者：大力丸儿著 ISBN：9787572615290 出版社：湖南文艺出版社内容简介：本书是一本真实还原古人日常生活的历史读物。读者可以从衣食住行、职场、民俗、社会趣闻等方面，通过62个生活冷知识，读懂古人的闲趣松弛和中式智慧。内附近百张雅致古画与精美文物图，还原趣味横生的古人生活风貌。文字轻松幽默，读来有梗有料，充满画面感，带我们穿越千年，回到古代，暂时逃离当下。
2		书名：跑者全书定价：118 元作者：[加]厄尔·费（Earl Fee） ISBN：9787115514387 出版社：人民邮电出版社内容简介：跑者全书是加拿大传奇跑者厄尔·费（Earl Fee）一生的跑步心得总结。他以科学、严谨、简洁且有洞察力的写作方式，详细介绍了跑步相关的生理原理、心理训练、跑步姿势、跑步技巧、训练原则、训练计划设计、拉伸、热身与恢复、运动营养和体能训练，并给青少年和老年人提供了针对性的指导。如果你有梦想，渴望超越，不满足于“知其然”而想“知其所以然”，那么这本跑步书正是你所需要的。
3		书名：休息休息：60秒恢复精力的深度休息法定价：59 元作者：（美）Matthew Edlund（马修·埃德伦德） ISBN：9787121462788 出版社：电子工业出版社内容简介：在本书中，读者将了解四种关键的休息方式，涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明，读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、健康代谢并聚集能量。跟着本书一天60秒，连续30天改进休息力的计划去实施，读者将可以改善自身总是陷入"疲倦”的状况。这份计划由知名的睡眠医学博士马修·埃德伦德亲身实践并总结出来，为我们带来了科学研究和实践经验完美结合的成果。
4		书名：减肥不转弯定价：62 元作者：孟化著 ISBN：9787523503195 出版社：科学技术文献出版社内容简介：这本家庭必备的减重管理指南，由中日友好医院普外科·代谢减重中心的专业医生和营养师编写完成，由业内权威孟化担任主编，集结上万名肥胖患者的成功治疗经验，为大家推荐有益于身心健康的科学减肥方法。本书从肥胖本身的原理出发，解答各年龄段、不同减肥阶段、不同群体的常见减肥问题，包括减肥前的判断、减肥中的方法选择到减肥后长期管理。对于备孕、青春期、糖尿病、减重手术、心理压力等常见减重难题，本书也多有所涉及。
5		书名：指尖花意定价：69.8 元作者：爱林博悦主编 ISBN：9787115622358 出版社：人民邮电出版社内容简介：本书根据黏土手作学习的进度，将内容分为四章。第一章聚焦于颜色，主讲黏土调色及配色的技巧。第二章聚焦于造型技巧，介绍了常用的工具和材料，以及花瓣、叶片、花蕊、枝干等不同部位的制作方法。第三章为新手入门案例，选取八种常见的基础花卉，手把手教读者制作完整的黏土花作品。第四章为进阶型案例，详细讲解八种造型更为复杂的花卉的制作方法。
6		书名：好玩具不一定是买的定价：68 元作者：李杏著 ISBN：9787500876090 出版社：中国工人出版社内容简介：本书主要以环保创意为主题, 对身边随手可得的材料加以利用和改造, 做成简易有趣自制玩具, 创意满满童趣十足。书中这些自制玩具的材料来源于日常生活, 比如奶粉罐、纸筒、牛奶盒, 符合环保潮流, 在和幼儿一起制作玩具和玩耍的过程中, 让幼儿去感知身边不同材料的特质, 培养他们对周围世界的好奇心、观察力和创造性, 也能让亲子互动更有爱。
7		书名：中国妆束：宋时天气宋时衣定价：149 元作者：左丘萌著，末春绘 ISBN：9787302640820 出版社：清华大学出版社内容简介：所有人都看得懂的中国古代女性时尚史。中国装束复原小组携画师末春带你“穿”越宋朝！300张绝美插画绘尽大宋300年时尚变迁，大量宋朝考古发掘实物初次公开，重现15位唐朝美人生前妆束。通过服饰、发型、首饰、妆容，重构真实的古代生活图景。
8		书名：兔子效应定价：59.8 元作者：(美) 凯莉·哈丁著 ISBN：9787523206546 出版社：世界图书出版公司内容简介：本书内容讲述: 每个人都是自己健康的第一责任人, 后新冠时期, 大家对自己健康的关注度特别高。尽管医学是一门严谨的科学, 但其中也处处存在无法解释的神秘故事, 譬如, 有些患者生理健康但感觉身体不舒服, 而有些生理疾病患者却感觉心情舒畅。这是为什么呢? 善恶效应--善良能让人长寿当哥伦比亚大学的医生凯莉·哈丁开始她的临床实践时, 她从来没有打算去探索我们健康背后的无形因素。
9		书名：四方食事，不过一碗人间烟火定价：96 元作者：由国庆著 ISBN：9787520542067 出版社：中国文史出版社内容简介：本书以短小精悍、雅俗共赏、轻松活泼的文笔，配合精美图片，通过津菜源起“八大成”、吃鱼吃虾天津为家、大直沽美酒飘香、卫青萝卜金不换、津津有味“四大扒”、南卤滋味北飘来、茄子菜忆往、炒麻豆腐、档次三六九等、河蟹“专家”、细说锅贴、六六大寿添块肉、京人来津爱食鲜、“武吃”涮羊肉、一斤约俩大对虾等，向读者讲述昔日的美食故事。由国庆多年来致力于天津民俗文化的挖掘和整理，尤其是其对民俗文化、饮食文化的研究，具有独到的见解并取得了斐然的成果。这本专著可以说是地域文化和饮食文化“杂交”的产物，作者对这两方面都有深入研究和现实体味，因此笔下游刃有余，丰富的历史知识和深刻的文化内涵都通过文字变得生动而有趣，使书稿长文短章都十分耐读，令人咀嚼回味，引人馋涎欲滴。
10		书名：“逛吃逛吃”：铁路美食的黄金时代定价：58 元作者：[美]耶丽·昆齐奥著；陶小路译 ISBN：9787552041750 出版社：上海社会科学院出版社内容简介：本书自“前餐车”时代的铁路饮食起笔，带领读者游历了19世纪至20世纪中叶欧美餐车上惹人垂涎的诸种美味，继而又历史地见证了工业化铁路“配餐”的崛起与之影响，完整且生动地演绎了作者眼中那个“黄金，但也不那么黄金”的铁路餐饮年代。

- 四方食事，不过一碗人间烟火
- 由国庆著/2024-1-1/中国文史出版社
- 本书以短小精悍、雅俗共赏、轻松活泼的文笔，配合精美图片，通过津菜源起“八大成”、吃鱼吃虾天津为家、大直沽美酒飘香、卫青萝卜金不换、津津有味“四大扒”、南卤滋味北飘来、茄子菜忆往、炒麻豆腐、档次三六九等、河蟹“专家”、细说锅贴、六六大寿添块肉、京人来津爱食鲜、“武吃”涮羊肉、一斤约俩大对虾等，向读者讲述昔日的美食故事。由国庆多年来致力于天津民俗文化的挖掘和整理，尤其是其对民俗文化、饮食文化的研究，具有独到的见解并取得了
- 定价：¥96 ISBN：9787520542067
- 从前的古人生活慢
- 大力丸儿著/2024-1-1/湖南文艺出版社
- 本书是一本真实还原古人日常生活的历史读物。读者可以从衣食住行、职场、民俗、社会趣闻等方面，通过62个生活冷知识，读懂古人的闲趣松弛和中式智慧。内附近百张雅致古画与精美文物图，还原趣味横生的古人生活风貌。文字轻松幽默，读来有梗有料，充满画面感，带我们穿越千年，回到古代，暂时逃离当下。
- 定价：¥58 ISBN：9787572615290
- 中国妆束：宋时天气宋时衣
- 左丘萌著，末春绘/2024-1-1/清华大学出版社
- 所有人都看得懂的中国古代女性时尚史。中国装束复原小组携画师末春带你“穿”越宋朝！300张绝美插画绘尽大宋300年时尚变迁，大量宋朝考古发掘实物初次公开，重现15位唐朝美人生前妆束。通过服饰、发型、首饰、妆容，重构真实的古代生活图景。本书复原了各个时期著名历史人物的服装、妆面、发型，绘制出详细的分解图，供汉服研究者参考制作。并结合古代著名女性的生前妆束故事，有趣可读。
- 定价：¥149 ISBN：9787302640820
- “逛吃逛吃”：铁路美食的黄金时代
- [美]耶丽·昆齐奥著；陶小路译/2023-12-21/上海社会科学院出版社
- 在西方铁路发展、旅行史上，形形色色的丰富铁路餐饮乃至“轨上飨宴”绝对堪称惊艳--毫不夸张地说，假若没有铁路餐饮，19世纪以来欧美的铁路旅行史至少逊色一半。美食从车站候车厅起步，在火车行进过程间传递温暖、幸福，带给旅客别致的“唇舌景致”体验。前些年上映电影《东方快车谋杀案》里贵客们对坐饮茶品甜点的闲适惬意大抵便是旧日欧美中产以上阶级乘坐火车的共享乐趣。本书自“前餐车”时代的铁路饮食起笔，带领读者游历了19世纪至20世纪
- 定价：¥58 ISBN：9787552041750
- 指尖花意
- 爱林博悦主编/2023-12-1/人民邮电出版社
- 本书根据黏土手作学习的进度，将内容分为四章。第一章聚焦于颜色，主讲黏土调色及配色的技巧。第二章聚焦于造型技巧，介绍了常用的工具和材料，以及花瓣、叶片、花蕊、枝干等不同部位的制作方法。第三章为新手入门案例，选取八种常见的基础花卉，手把手教读者制作完整的黏土花作品。第四章为进阶型案例，详细讲解八种造型更为复杂的花卉的制作方法。
- 定价：¥69.8 ISBN：9787115622358
- 休息休息：60秒恢复精力的深度休息法
- （美）Matthew Edlund（马修·埃德伦德）/2023-10-1/电子工业出版社
- 在本书中，读者将了解四种关键的休息方式，涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明，读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、健康代谢并聚集能量。跟着本书一天60秒，连续30天改进休息力的计划去实施，读者将可以改善自身总是陷入"疲倦”的状况。这份计划由知名的睡眠医学博士马修·埃德伦德亲身实践并总结出来，为我们带来了科学研究和实践经验完美结合的成果。
- 定价：¥59 ISBN：9787121462788
- 减肥不转弯
- 孟化著；磨铁文化出品/2023-8-1/科学技术文献出版社
- 该不该减肥？怎么减肥？胖了身体会有哪些变化？我们为什么会变胖？孩子、孕妇、中老年人……几乎每个家庭成员，都会在不同阶段为体重及其带来健康问题所困扰；减肥成功后，如何不增重、不反弹，更是全民关心的话题。在减肥的全阶段，使用专业人士的科学方法，是减肥成功的第一步。这本家庭B备的减重管理指南，由中日友好医院普外科·代谢减重中心的专业医生和营养师编写完成，由业内权威孟化担任主编，集结
- 定价：¥62 ISBN：9787523503195
- 兔子效应
- (美) 凯莉·哈丁著/2023-8-1/世界图书出版公司
- 本书内容讲述:每个人都是自己健康的第一责任人,后新冠时期,大家对自己健康的关注度特别高。尽管医学是一门严谨的科学,但其中也处处存在无法解释的神秘故事,譬如,有些患者生理健康但感觉身体不舒服,而有些生理疾病患者却感觉心情舒畅。这是为什么呢?善恶效应--善良能让人长寿当哥伦比亚大学的医生凯莉·哈丁开始她的临床实践时,她从来没有打算去探索我们健康背后的无形因素。
- 定价：¥59.8 ISBN：9787523206546
- 跑者全书如何从9岁到90岁都是冠军
- [加]厄尔·费（Earl Fee）/2022-3-1/人民邮电出版社
- 跑者全书是加拿大传奇跑者厄尔·费（EarlFee）一生的跑步心得总结。他以科学、严谨、简洁且有洞察力的写作方式，详细介绍了跑步相关的生理原理、心理训练、跑步姿势、跑步技巧、训练原则、训练计划设计、拉伸、热身与恢复、运动营养和体能训练，并给青少年和老年人提供了针对性的指导。如果你有梦想，渴望超越，不满足于“知其然”而想“知其所以然”，那么这本跑步书正是你所需要的。
- 定价：¥118 ISBN：9787115514387
- 好玩具不一定是买的-80个家庭创意自制手工游戏
- 李杏著/2021-12-1/中国工人出版社
- 本书主要以环保创意为主题,对身边随手可得的材料加以利用和改造,做成简易有趣自制玩具,创意满满童趣十足。书中这些自制玩具的材料来源于日常生活,比如奶粉罐、纸筒、牛奶盒,符合环保潮流,在和幼儿一起制作玩具和玩耍的过程中,让幼儿去感知身边不同材料的特质,培养他们对周围世界的好奇心、观察力和创造性,也能让亲子互动更有爱。
- 定价：¥68 ISBN：9787500876090